مثال على تأثير أحلام اليقظة على حياتك

  • مثال على تأثير أحلام اليقظة على حياتك
    •  ما هو مدى تأثير أحلام اليقظة؟


    • أحلام اليقظة وحتى شرود الذهن (شكل من أشكال التفكير خارج المهمة عن أحداث الحياة الواقعية الدنيوية) أمر طبيعي ، كما يقول سومر ، وهو طبيب متخصص في الصدمات والاضطرابات الانفصالية : إن أحلام اليقظة الغامرة مختلفة..
    • يصفها سومر بهذه الطريقة: "تخيلات ممتصة وخيالية وحيوية وخيالية تثيرها الحركة الجسدية المتكررة والتعرض للموسيقى المثيرة".
    • يقول سومر في مقابلة عبر البريد الإلكتروني: "أحلام اليقظة الغامرة (ID) هي بالفعل سمة استثنائية تولد مشاعر ممتعة للغاية وبالتالي قد تتطور إلى إدمان سلوكي".
    • ولكن عندما تسبب ضائقة كبيرة أو ضعفًا في حياة الشخص ، فإنها تعتبر "أحلام يقظة غير قادرة على التكيف" (MD).
    •  اكتشاف اضطراب أحلام اليقظة


    • في بداية الألفية ، اكتشف سومر ، الأستاذ الفخري في علم النفس الإكلينيكي في كلية الخدمة الاجتماعية بجامعة حيفا (فلسطين) شيئًا رائعًا بين العديد من مرضاه.
    • لقد أمضوا قدرًا غير عادي من الوقت في أحلام اليقظة وخلق حياة خيالية واسعة في أذهانهم ، حيث استحوذت الصدفة على انتباهه. وقد أصبح مهتمًا بعوالمهم الداخلية.
    • كانت ممارسة سومر تتألف من الناجين من الصدمات ، وعلى هذا النحو ، خلص إلى أن أحلام اليقظة هي تشتيت أو نشاط مهدئ يستخدمه المرضى "كآلية دفاع انفصالية".
    • في عام 2002 ، وصف هذه الملاحظة وصاغ مصطلح "أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف" ، في الورقة التي نشرها في مجلة علم النفس المعاصر.
    • وفي ذلك الوقت ، بدا أن مفهومه فشل في التعامل مع زملائه ، مع عدم وجود اهتمام داخل المجتمع العلمي ، تخلى سومر عن الفكرة واستأنف نشاطه السريري والبحثي في الصدمات والتفكك.
    • وبعد بضع سنوات ، في الوقت الذي اكتشف فيه بيجلسون ورقة سومر ، انتشر مصطلح "أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف" الذي لم يكن موجودًا قبل عام 2002. وبدأ سومر في تلقي طلبات لمواصلة عمله على اضطراب أحلام اليقظة.
    • قطعت الأبحاث حول أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف شوطًا طويلاً منذ أن نشر سومر ورقته البحثية لأول مرة في عام 2002.
    •  كيف تطور البحث؟


    • عندما اكتشف سومر أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف في مرضاه ، الذين عانى معظمهم من الصدمة ، افترض أن الشرطين مرتبطان بطريقة ما ، ولكن في العقدين التاليين ، يقول إنه يعلم أن هذا ليس هو الحال بالضرورة.
    • ويقول: "يظهر بحثنا ، في الواقع ، أن هناك علاقة إحصائية بين تاريخ الصدمة وأحلام اليقظة غير القادرة على التكيف.
    • ومع ذلك الصدمة ليست حالة ضرورية.
    • فيمكن للأفراد ذوي الإعاقة الذهنية أن يصبحوا مدمنين على هذه التجربة العقلية المجزية للغاية في غياب تاريخ الصدمة "
    • وقد تأثر جزء من فهمه ببيجلسون ، التي أقنعت طبيبها النفسي في عام 2008 بكتابة دراسة حالة عن الطب النفسي حول تجربتها الغامرة في أحلام اليقظة.
    • وقادت في وقت لاحق بحثًا لمسح أدمغة 90 شخصًا من حالم اليقظة ، وقد أعطت عمليات المسح مزيدًا من التحقق من صحة أحلام اليقظة الغامرة ، وكشفوا أن مركز المكافأة في الدماغ يضيء خلال لحظات من أحلام اليقظة الغامرة "مثلما يحدث في أدمغة مدمني الهيروين عندما يرون صورًا للمخدرات"
    • هل تعتبر أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف اضطراب عقلي؟


    • يعتقد الباحثون الذين درسوا على نطاق واسع أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف أن هناك "أدلة علمية وافرة على أن أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف حالة عقلية موثوقة لا يمكن تفسيرها بأي حالة نفسية موجودة".
    • ولكن نظرًا لأن تكوين اضطراب سوء التكيف لا يزال جديدًا إلى حد ما ، فهو غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس ، والذي يشار إليه أيضًا باسم DSM-5.
    • يوفر الدليل ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، معلومات أو إرشادات لتقييم الاضطرابات النفسية وتشخيصها وعلاجها.
    • كما أنها ليست من بين التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض والمشكلات الصحية ذات الصلة (ICD) ، والمعيار العالمي للبيانات الصحية ، والتوثيق السريري والتجميع الإحصائي.
    • ما هي أعراض أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف؟


    •  وفقًا لسومر يمكن تصنيف الأفراد الذين يستوفون معايير التشخيص A و B و C على أنهم يعانون من "اضطراب أحلام اليقظة" أو "أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف":
    •  أ. نشاط خيالي مستمر ومتكرر يكون حيًا وخياليًا كما يتضح من الفرد الذي يعرض اثنين (أو أكثر) مما يلي في فترة ستة أشهر.
    •  يجب أن يشتمل أحد هذه المعايير على الأقل.
    • أثناء أحلام اليقظة ، يختبر شعورًا شديدًا بالامتصاص / الغمر الذي يتضمن خصائص بصرية أو سمعية أو عاطفية.
    • يتم تشغيل أحلام اليقظة أو الحفاظ عليها أو تعزيزها من خلال التعرض للموسيقى ، ويتم تشغيل أحلام اليقظة أو الحفاظ عليها أو تعزيزها بالتعرض للحركة النمطية (على سبيل المثال ، سرعة الانطلاق)  في كثير من الأحيان أحلام اليقظة عندما تشعر بالضيق أو الملل.
    • تزداد شدة وطول أحلام اليقظة في غياب الآخرين (على سبيل المثال ، أحلام اليقظة أكثر عندما تكون وحيدًا).
    •  ج- لا يرجع الاضطراب إلى التأثيرات الفسيولوجية المباشرة لمادة أو لحالة طبية عامة وليس من الأفضل تفسيره باضطراب آخر.
    • على الرغم من أنه ليس معيارًا للتشخيص ، إلا أن اضطراب سوء التكيف يبدو أيضًا أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض حالات الصحة العقلية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) واضطرابات طيف الوسواس القهري واضطراب طيف التوحد والقلق الاجتماعي.
    •  كيف يتم علاج أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف؟


    • من المهم ملاحظة أن أحلام اليقظة الشديدة والغامرة ، لدى الأطفال أو البالغين ، قد لا تحتاج إلى العلاج ، خاصةً إذا لم تتدخل في حياة الحالم أو تسبب له الضيق.
    • وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التحكم بشكل أفضل في حياتهم الخيالية ، يوصي سومر بما يلي:
    • طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية المتخصص في علاج العادات والإدمان السلوكي ، فالاحتفاظ بمفكرة يومية للطبيب الخاص بك يمكن أن يمنحك وعيًا أفضل بأحلام اليقظة لديك وقد يؤدي إلى تحكم أفضل وتقليل ، وقد يساعد التدريب على التأمل أو اليقظة في توفير المهارة اللازمة لـ  البقاء حاضرًا في الواقع الخارجي.
    • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
      لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
      ودمتم بكل خير.


مقالات ذات صلة

Flag Counter