- من الطبيعي أن تشعر بالقلق تجاه الانتقال إلى عمل جديد ،او تغير مكان السكن ،هذا النوع من القلق مزعج لكنه قد يحفزك على العمل بجدية أكبر ،وعلى القيام بعمل أفضل .
- فى اضطراب القلق يلازم الفرد الشعور بالخوف طول الوقت.
-
- اضطراب القلق :
-
شعور عام غامض بالتوجس والخوف والتحفز والتوتر،مصحوب ببعض الأحساسات الجسمية خاصة زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاارادى،ويأت في شكل نوبات متكررة مثل الشعور بفراغ المعدة أو ضيق في النفس . -
- أنواع القلق:
-
يشمل القلق على ست فئات فرعية ،طبقا للدليل التشخيصي لرابع: - المخاوف غير الطبيعية وتشمل على الخوف من الأماكن الواسعة والمفتوحة ،والمخاوف الاجتماعية،والمخاوف البسيطة.
- الوسواس القهري .
- الهلع.
- القلق العام.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- القلق غير النمطى.
-
- أعراض القلق:
-
يجد الشخص صعوبة فى السيطرة علي انزعاجة. - الخوف الغامض مجهول المصدر.
- ضعف الثقة بالنفس،وصعوبة اتخاذ القرارات.
- التوتر والتهيج العصبي .
- الحساسية من الأصوات.
- صعوبة التركيز وضعف الذاكرة.
- الشعور بالاختناق.
- اضطرابات في النوم وفقدان الشهية.
- ضعف الاستمتاع بالهوايات المحببة.
- تجنب مواقف المنافسة.
- ارتجاف الأطراف .
- تكرار التبول.
- الصوت المرتجف المتقطع.
- ينتج عن القلق حب الشباب،والصدفية،والارتيكاريا.
-
- متى تذهب الى الطبيب ؟
-
إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من ستة أشهر. -
- علاج القلق:
-
العلاج النفسي:يعتمد على فنيات التوجيه والإرشاد والتشجيع. - العلاج الجمعى: هدفه إبعاد المريض عن المكان والمثيرات التي تسبب له حالة التوتر.
- العلاج السلوكي:يعتمد على الاسترخاء ثم تقديم المثير الذى يسبب القلق بدرجات متفاوتة من الشدة بطريقة التحصين التدريجي.
- العلاج الدوائي: يشمل مضادات الاكتئاب والمهدئات التى تعمل على موازنة كيمياء الدماغ ،ومنع نوبات القلق.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.