اعلن هنا

كيف تحضرين طعام طفلك الرضيع؟

كيف تحضرين طعام طفلك الرضيع؟

  • الكثير من الأمهات قد يتساءلن عن الطريقة المثلى لتغذية الرضيع. عزيزتي الأم يُعتبر الحليب الطبيعي ( الرضاعة الطبيعية) غذاءً متكاملا ً لطفلك ، ومنه يستمد احتياجاته الأساسية في الشهور الأولى من عمره.
  • إلا أنه تبدأ عملية تغذية الرضيع إلى جانب الرضاعة الطبيعية من عمر ستة أشهر ، والبعض يرى أنه يمكن البدء بعملية التغذية من الشهر الرابع، وكما يُقال " الاستثمار في تغذية الطفل أمر أساسي لتكوين رأس المال البشري "، لذا لا بد من العناية كثيرا ً بغذاء الرضيع ، والاهتمام بتنويعه.
  • ويقترح ذو الخبرة في مجال تغذية الطفل عدداً من الطرق والقواعد لإعداد طعام الرضيع ،كما يحذرون من بعض أنواع الأطعمة التي يجب عليك عزيزتي الأم تجنب إعطائها لرضيعك ، وسنتعرف على ذلك في مقالنا الآتي.
  • كيف تعدين طعام طفلك الرضيع ؟


  • - قومي بطهي الطعام جيداً حتى يصبح ليّن ، ويكون من السهل على الطفل ابتلاعه، وتجنب إضافة الملح أو البهارات أو حتى السكر قبل أن يكمل الطفل عامه الأول.
  • - يفضل أن يكون طعام الرضيع سائل القوام ، أو أن يكون مطحونا ً أو مضروبا ً بالخلاط حتى يتمكن من تناوله، ويمكن زيادة كثافته حسب الكمية المقدّمة له.
  • - تقديم الطعام بشكل تدريجي ؛ السوائل فالطعام المطحون ، ويُفضل تأجيل تقديم الطعام الصلب حتى بروز أسنان الرضيع ليتمكّن من مضغه .
  • - يُفضل بداية أن تقدمي لطفلك الخضروات والحبوب قبل البدء بإطعامه سكريات وفواكه.
  • - يُنصح بإطعام الطفل بعد الشهر السادس حوالي خمس مرات يوميا ً.
  • -  كما ينصح عند البدء بإدخال الأطعمة المكلمة للرضاعة مراعاة ضرورة إعطاء فيتامين (د) للطفل منذ الولادة وخاصة  إن لم يكن يتعرض لأشعة الشمس ، وذلك بمقدار (400) وحدة يوميا ً، أو حسب ما يراه طبيب الأطفال.
  • - يجب الحرص على أن تكون الأدوات المستخدمة في إعداد طعام الرضيع نظيفة ومعقمة.
  • ما الأطعمة التي يجب الامتناع عن تقديمها للرضيع؟


  • ينصح ذو الخبرة في مجال تغذية الطفل بالابتعاد عن تقديم بعض الأطعمة للطفل إن لم يكن قد أكمل عامه الأول ،  خوفا ً من أن تسبب له حساسية أو تضر بصحته، ومنها :
  • - بعض أنواع الفواكه كالفريز والكيوي.
  • - حليب البقر لأنه دسم جداً .
  • - حبوب القمح والعسل .
  • - عصير البرتقال وبياض البيض.
  • - الأغذية الغنية بالدهن أو الملح والسكر مثل : البيتزا ، فطائر اللحم ...
  • - الطعام المقلي والمخللات.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.