- - الكولاجين:
- - هي مادة بروتينية مهمة في تكوين العديد من الأنسجة في الجسم.
- - مكملات الكولاجين تعمل على التحسين من صحة الجسم والدعم الهيكلي للجلد والعظام والعضلات.
- - هناك بعض العادات اليومية التي قد تتسبب في توقف إنتاج الكولاجين من بينها؛ التدخين، والتعرض للشمس، والأنظمة الغذائية غير الصحية مثل كثرة استهلاك السكريات.
-
أضرار الكولاجين:
- -1- الحامل والمرضع:
- - يفضل تجنب تناوله خلال فترة الحمل والرضاعة.
- -2- الحساسية من الكولاجين:
- - قد يمتلك بعض الأشخاص ردة فعل تحسسية تجاه الكولاجين وقد تكون خطيرة في بعض الأحيان تؤدي إلى حكة وتنميل في منطقة وضع الكولاجين أو تورم اللسان ، ظهور الطفح الجلدي، ضيق التنفس وصفيره، الام البطن، غثيان واستفراغ في حال تناول كبسولات الكولاجين.
- -3- اضطراب الجهاز الهضمي:
- - يؤدي تناول الكولاجين إلى بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي المتمثلة بما يلي: الإسهال، الإمساك، الشعور بالامتلاء وفقدان الشهية أحيانًا.
- -4- زيادة خطر تكون حصى الكلى:
- - الهيدروكسيبرولين هو أحد الأحماض الأمينية المكونة لبروتين الكولاجين.
- - قد يؤثر على تصنيع أكسالات الكالسيوم ويزيد من تكونها داخل الجسم، حيث تعد أكسالات الكالسيوم أحد المركبات التي تتراكم في الكلى وتكون الحصى.
- -5- ارتفاع مستويات الكالسيوم.
- -6- مكملات الكولاجين تترك مذاق ورائحة كريهة في الفم.
- -7- شعور بثقل في المعدة.
- -8- الإسهال.
- -9- طفح جلدي.
- -10- زيادته تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- -11- ارتفاع مستويات الكالسيوم.
-
فوائد الكولاجين:
- -1- المساعدة في تقوية العظام مع تقدم العمر فإن تناول الكولاجين يساعد في تقوية وتعزيز صحة العظام ويقلل بالتالي من خطر الكسور.
- -2- يعزز صحة الجلد
- -3- يساعد في التخفيف من تجاعيد وترهلات الوجه.
- -4- يساهم الكولاجين في تقوية العضلات وزيادة كتلتها من خلال تحفيز إنتاج بعض البروتينات المهمة لتقوية العضلات وتحسين شكلها وشدها.
- -5- تسرع من التئام الجروح.
- -6- يحافظ على صحة القلب.
- -7- يعزز نمو الشعر والأظافر بطريقة صحية.
- -8-يقلل من السيلوليت.
- -9- يحسن صحة الجهاز الهضمي.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.comش
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.