- - سوف نتعرف في هذا المقال على أشهر الأطعمة الجنسية التي تزيد من الرغبة و تساعد على تحسين الأداء الجنسي بصفة عامة عند الرجال والنساء على حد سواء.
-
1- المأكولات البحرية :
- - وأشهرها السلمون و السردين والجمبري والاستاكوزا وذلك لاحتوائها مادة الزنك التي تساعد على إنتاج مادة التستيرون بالإضافة إلى مادة أوميجا 3 التي تعتبر المركز الأساسية التركيز و تساعد على تحسين الدورة الدموية في جسم الانسان
-
2- الفول السوداني:
- - حيث يحتوي على أحماض أمينية تعمل هذه الأحماض على تدفق الدم إلى داخل الأعضاء التناسلية وتزيد من أداء الرجل و من القدرة الجنسية لديه بشكل كبير.
-
3- الفلفل الأحمر:
- - حيث يحتوي على مواد تزيد من معدلات ضربات القلب وتحفز كذلك الخلايا العصبية على إفراز مواد كيميائية عند الرجال
-
4 - الشوكولاتة الداكنة :
- - وهي غنية بكثير من «فينيل ميثيل أمين» والتي والتي تحفز إنتاج هرمونات جنسية عند الرجال والنساء على السواء
-
5 - الفراولة :
- - حيث تحتوي على حمض الفوليك كذلك تحتوي على فيتامين بي وتزيد من خصوبة الرجل و تحسن الرغبة الجنسيهة بصفة عامة
-
6 - الافوكادو:
- - ويطلق عليه ثمرة الشهوة لأنه يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين بي 6 الذي يزيد من إفراز الهرمونات ويزيد من الرغبة الجنسية.
-
7 - الريحان:
- - حيث يعتبر من الأطعمة التي تحفز وتزيد من الخصوبة كما أنها تحسن الدورة الدموية قبل وأثناء العلاقة حيث يعمل على تخفيف التوتر والقلق.
-
8 - التين:
- - يساعد التين على تحسين الدورة الدموية لأنه يحتوي على مضادات الأكسده كذلك يعالج ضعف الانتصاب عند الرجال.
-
9 - الموز:
- - يحتوي على بعض المركبات مثل البروميلين و فيتامين بي حيث يزيدان من القدره الجنسية للرجال على وجه الخصوص
-
10 - الماء :
- - يزيد الماء من القدرة الجنسية ويساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وهذا سببه وجود دورة دموية سليمة لذلك ينصح بتناول 8 أكواب يوميا من الماء .
-
11 - الثوم والبصل:
- - يعتبر الثوم عاملا رئيسيا في زيادة فاعلية القدرة الجنسية ، كما أن أكل البصل يزيد من المني الرجل لذلك يعتبر البصل هرمونا ذكوريا بامتياز.
-
12 - المكسرات :
- - لاحتوائها على كميات كبيرة من الزنك وتعتبر واحدة من أهم العوامل الرئيسية للرغبة الجنسية بالاضافة إلى أنها تحتوي على كثير من الاوميجا 3 ، أيضا تساعد على زيادة إنتاج الدوبامين الذي يمنحه شعورا إيجابيا للعلاقة الحميمية
-
13- الخضروات الورقية:
- - وأشهرها السبانخ والجرجير حيث تعتبر الورقيات من المصادر الغنية بالمغنيسيوم ، والتي تساعد على تمدد الأوعية الدموية التي تزيد من ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية والتي تعطي مزيدا من الإثارة الجنسية .
- ملاحظة مهمة:
- - يرجى العلم أن هذه الأطعمة تؤتي ثمارها على المدى الطويل وبناء عليه يجب عليك أن تستمر في تناول تلك الاطعمة لفترات طويلة حتى تحصل على نتائج طيبة.
- - وختاماً أتمنى لكم حياة جنسية سعيدة خالية من المنغصات والمشاكل.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.