مثال على أسباب وأعراض وعلاج عسر الهضم

مثال على أسباب وأعراض وعلاج عسر الهضم

  • عسر الهضم : هو اضطراب  هضمي في الأمعاء يسبب انزعاجاً وألماً متكرراً في منطقة البطن أو عدم الشعور بالراحة في المعدة .
  • - أسباب عسر الهضم :


  • - قد يكون الإكثار من تناول الأطعمة وتناول المشروبات من أكثر الأسباب المسببة لعسر الهضم .
  • - عدم مضغ الطعام بشكل جيد أو تناوله بشكل سريع .
  • - الإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل .
  • - الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والتي تكثر فيها الدهون .
  • - اللجوء إلى النوم مباشرةً بعد تناول الطعام وخاصة وجبة العشاء أو بعد تناول الطعام في وقت متأخر من الليل .
  • - الإكثار من شرب المشروبات الغازية أو تناولها مع الطعام والإكثار من تناول المنبهات وخاصة القهوة مما يسبب صعوبة في الهضم .
  • - الاستخدام المفرط للأدوية دون العودة إلى استشارة الطبيب في تناولها وخاصة المسكنات .
  • - أيضاً التهابات المعدة التي تصيب الشخص والقولون العصبي من الأمراض المسببة لعسر الهضم .
  • - الأعراض الناتجة عن عسر الهضم :


  • - انتفاخ في البطن ووجود الكثير من الغازات .
  • - صعوبة في البلع مع ألم شديد في منطقة المعدة والبطن .
  • -  عدم الرغبة في تناول الطعام بسبب الشعور بالشبع.
  • - فقدان شديد للوزن .
  • - التقيؤ المتكرر والغثيان .
  • - الشعور بالحرقة في المعدة .
  • - علاج عسر الهضم :


  • - يمكن معالجة العسر بالاعتماد على نظام غائي معين يحتوي على أغذية متنوعة وخاصة الخضراوات والأغذية السهلة الهضم .
  • - استخدام أدوية ملينة للمعدة بعد استشارة الطبيب .
  • - ممارسة الرياضة بشكل يومي وخاصة المشي .
  • - الابتعاد عن الجو المشحون بالتوتر والقلق الذي يسبب القولون العصبي لبعض الأشخاص والذي يؤدي إلى عسر الهضم .
  • - تناول المشروبات الساخنة والملينة مثل النعنع واليانسون فهذان المشروبان فيهما مادة مخدرة تساعد في تهدئة الأعصاب كما يساعد النعنع على التخلص من الغازات المخزنة في المعدة .
  • -تناول الماء الفاتر مع معلقة صغيرة من الملح الخشن يومياً على الريق أيضاً من أهم الطرق التي تساعد في علاج ألم المعدة وبالتالي علاج عسر الهضم ..
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.