- الرئيسية
- التصنيفات
- مثال على الطب و الصحة و الجمال
- مثال على العناية بالصحة والجسم
مثال على العناية بالصحة والجسم
أحدث المقالات
-
-
مثال على مشروبات لمنع الجفاف
كما نعلم بالفعل فإن 70٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء، بمعنى آخر تعتمد جميع أعضائنا تقريبًا على تلبية الحاجة إلى الماء. لذلك عندما نفتقر إلى السوائل أو نشعر بالجفاف، فهناك العديد -
مثال على كيفية تحسين الدورة الدموية
نظام الدورة الدموية مهم لصحة الجسم كله، ومع ذلك قد لا يكون الجهاز الدوري مشكلة في كثير من الأحيان، فناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة في الدورة الدموية. يقوم الجس -
مثال على فوائد ممارسة اليوجا والتأمل قبل الولادة
اليوجا هي رياضة يمكن للجميع ممارستها بما في ذلك النساء الحوامل، على ما يبدو فإن اليوجا للنساء الحوامل لها فوائد عديدة للأمهات والأجنة ومن فوائد اليوجا للحوامل أنها يمكن أن تساعد -
نقص الفيتامينات والمعادن أثناء الحمل
يجب أن تحصل المرأة الحامل على تغذية كافية، إذا كانت المرأة الحامل تفتقر إلى العناصر الغذائية والفيتامينات فقد يتسبب ذلك في مشاكل لصحة الأم والجنين الذي تحتويه، فما هي العواقب؟ تؤ -
نصائح للحفاظ على سلامة قلبك
من قال أنّ الأمراض القلبية الوعائية هي حتماً ممينة؟ يكفي إجراء بعض التعديلات في أسلوب العيش للتخفيف من مخاطر تلك الأمراض -
ما العلاقة بين الصحة النفسية والجسدية؟
- ما العلاقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية؟ - الصحة النفسية بريد
كيف ترفع مناعتك وتحافظ على عافيتك؟
- رافعات المناعة الصحية - الجهاز المناعي كحارس المرمى
مثال على مخاطر قلة شرب الماء في الشتاء
بالتأكيد إن لقلة شرب الماء في الشتاء العديد من المخاطر المترتبة ومن أهمها حدوث الجفاف للجسم ، وهنا سوف نتحدث حول هذه المخاطر المتعلق
فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
شيء غريب عندما نقول فوائد الاستحمام
كيفية علاج التهاب المثانة
قد يتم علاج التهاب المثانة بالأدوية مثل المضادات الحيوية (أدوية
تقصف الشعر، أسبابه، والحلول
- يقوم الأنسان ببعض التصرفات الخاطئة التي تؤدي إلى تقصف الشعرة والظهور بمظهر غير جميل ، إضافة إلى الأضرار الصحية التي تصيب الشعرة. - في مقالنا هذا سوف نخبرك بأهم الأسباب التي تؤد
إزالة النمش نهائيا
- النمش بقع داكنة اللون ، صغيرة الحجم تنتشر في أجزاء من الجسم ، لكن أكثرها انتشاراً هو الوجه والكفين . - أكثر ما يتواجد لدى أصحاب البشرة البيضاء والشعر الفاتح والعيون الملونة.
أهم الوصفات الجديدة للتنحيف
- الوصفات الجديدة للتنحيف يبحث عنها كلّ من يريد أن يحصل على جسم رشيق حيث أنّ من أصعب ما يواجهه الشخص الذي يعاني من وزن زائد هو الكرش ، أو دهون البطن العنيدة وذلك لصعوبة التخلص منها.
مثال على كيفية علاج الانفلونزا وطرق التشخيص
لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو الزكام أو COVID-19 ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص بدني ، ويسأل عن الأعراض ، وربما يجري اختبارًا معمليًا. كيف يتم تشخيص الانفلونزا
كيفية الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم
أكثر ما يقلق في ارتفاع الكوليسترول من وجهة نظر القلب والأوعية الدموية ، هو دخول الترسبات الدهنية في الشرايين وهذا يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين ، أو تراكم الترسبات على جدران الشرايين. &nbs
ما العلاقة بين تجمع الدهون في البطن (الكرش) والموت؟
كان مؤشر كتلة الجسم منذ فترة طويلة الأداة القياسية لتقييم حالة الوزن والمخاطر الصحية. وحساب لحجمك يأخذ في الاعتبار طولك ووزنك ، يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم بشكل متكرر لأنه أداة قياس سريعة و
ما العلاقة المتبادلة بين النظام الغذائي والنوم؟
نحن نفكر في تناول نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة كسلوكيات صحية ، لكن النوم أحد ركائز نمط الحياة الصحي ، هل تتسائل لماذا هذا؟
هل التوقف المفاجئ عن التدخين غير مستحيل ويحتاج لإرادة ؟
- مقدمة : إن الإمتناع عن التدخين عموماً ليس بالأمر الشديد الصعوبة فمثلاً 66 ٪
علاقة نظامك الغذائي في تحسين نسبة السكر في الدم
فلننسى الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. قد يكون الميكروبيوم الخاص بك هو المفتاح لتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وايجاد الريجيم المثالي لك!.. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض
4 أشياء تكشفها الرقبة عن صحتك
هل تعلم أن مجرد النظر إلى رقبتك يمكن أن يوفر أدلة منقذة للحياة لمشاكل صحية خفية؟ قف أمام المرآة وافحص رقبتك جيدًا مرة واحدة. قد تشير الدلائل الدقيقة ، مثل ظهور نتوء جديد أو
4 أسئلة يمكن أن تساعد على منع نوبات القلب المفاجئة عند الأطفال
من النادر للغاية أن يموت طفل فجأة بسبب مشكلة في القلب ، ولكن عندما يحدث ذلك يكون مأساة مروعة ، خاصة لأنه في كثير من الأحيان كان من الممكن منعها - إذا كان أحدهم قد طرح السؤال الصحيح للتو.
مثال على الغذاء ونمط الحياة الصحي للوقاية من مرض السكري وعكسه
تزايد مؤخرًا معدل الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في جميع أنحاء العالم. ويعد مرض السكري من النوع 2 سببًا رئيسيًا لفقدان البصر والعمى والفشل الكلوي الذي يتطلب غسيل الكلى والنوبات القلبية والس
مثال على فيتامينات تحتاجها البشرة صيفاً
تتأثر البشرة كثيراً بالعوامل الطبيعية المختلفة كأشعة الشمس والجفاف والبرودة الشديدة ما يزيد من الحاجة للعناية بها خلال فصول السنة المختلفة، إلا أن فصل الصيف يعتبر أكثر الفصول تأثيراً عليها
مثال على أعداء الجهاز المناعي
هناك أشياء تضعف مناعة الجسم وتكثر الأمراض فيه ، إذا تجنبها الإنسان يرفع نسبة الصحة والتعافي لديه : * الإجهاد
مثال على حقائق حول آلام أسفل الظهر
يمكن أن تتراوح آلام أسفل الظهر من خفيفة ، مملة ، ومزعجة إلى مستمرة وشديدة ومسببة للإعاقة. كما يمكن أن تقيد الحركة وتتداخل مع الأنشطة اليومية للشخص. تعتبر آلام أسفل الظ
ما هي أفضل طريقة لعلاج لسعة النحل؟
لا شيء يفسد يوم صيفي بالخارج مثل لسعة النحل ، فعندما تخترق لسعة النحل جلدك ، فإنها تطلق السم الذي ينشط مستقبلات الألم في جسمك ، ويعد التورم والاحمرار والحكة والألم الفوري في موقع اللسعة من
مثال على ترويض الضغط النفسي
الضغط النفسي , هو مجموع الأمور التي تنبهنا وتدفعنا إلى رد الفعل والتصرف والاختيار والدفاع عن أنفسنا والبقاء. فبدون الضغط النفسي لما تمكن البشر من التكيف مع بيئتهم أو تطوير حياتهم
هل شرب مشروبين من المشروبات الغازية يزيد حالات الموت حقاً؟
لم تكن الصودا أبدًا جزءً من نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى تعزيز زيادة الوزن والمشكلات الصحية المتزامنة ، يمكن أن تكون ضارة ب
مثال على أسباب وهن العظام وطرق الوقاية منه
وهن العظام أو ضعفها من أكبر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان خلال تقدمه في العمر , وفي الوقت ذاته يعد من الأمراض التي يمكن الوقاية منها بوسائل بسيطة . ولكي نفهم كيفية حدوث وهن العظ
هل النظام الغذائي الخالي من منتجات الألبان صحي؟
يعتبر الحليب ومنتجات الألبان مصادر قيمة للبروتين والكالسيوم وفيتامينات ب واليود ، لذا تأكد من أنك بحاجة حقًا إلى القيام بإبعادها من نظامك الغذائي ، ربما سيكون طبيبك قادرًا
هل تعلم كم مرة يجب أن تستحم أو تغسل شعرك أو تغسل أسنانك
- غني عن القول أنه من أجل الحفاظ على حياة صحية يحتاج المرء إلى الحفاظ على نظافته الشخصية أيضًا ؛ من تنظيف الأسنان إلى غسل الشعر ،
مقاومة متلازمة التعب المزمن من خلال أطعمة طبيعية تعيد الطاقة لجسمك
- تترك متلازمة التعب المزمن معظم المرضى يعانون من القليل من الطاقة ، ولكن يعتقد العديد من الخبراء أن ما تأكله يمكن أن يساعدك في التخلص من الشعور بالتعب ، ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص في مو
مثال على فوائد التوت البري والآثار الجانبية عند تناوله
- التوت البري هو نوع من الشجيرة دائمة الخضرة التي تنمو في المستنقعات أو الأراضي الرطبة. - التوت البري موطنه الأصلي الأجزاء الشمالية الشرقية والشمالية الوسطى من الولايات المتحدة،
مثال على فوائد عصير التفاح للجسم واثاره الجانبية
- تعال واكتشف فوائد عصير التفاح للجسم، واكتشف ما هي اثاره الجانبية المحتملة. - يُعتبر عصير التفاح من المشروبات الصحية بفضل فوائده العديدة، حيث يحتوي عصير التفاح على العديد من الم
سبع فوائد لشرب الماء، ما كمية الماء التي يجب شربها كل يوم
- أن تُبقي جسمك رطب هو أمر مهم لتنظيم درجة حرارة جسمك ومنع نوبات ارتاع الحرارة. - وتشمل فوائد شرب الماء تحسين رطوبة الجلد والوقاية من آلام المفاصل وحتى المساعدة في خسارة الوزن، ي
ما هي متلازمة القولون العصبي، الأعراض والأسباب والعلاج
ما هي متلازمة القولون العصبي، الأعراض والأسباب والعلاج - متلازمة القولون العصبي هي اضطراب معدي معوي يؤثر على الأمعاء الدقيقة والغليظة ، ويسب
مثال على فوائد الشاي الأسود، اكتشف 20 فائدة للشاي
ما هي فوائد الشاي الأسود، اكتشف 20 فائدة للشاي - في هذا المقال سوف نستعرض 20 من فوائد الشاي الأسود على الصحة والجسم بشكل عام، تابع القراءة لت
مثال على فوائد عصير المانجا للجسم
فوائد عصير المانجا للجسم - إذا كنت لا تعرف فوائد عصير المانجا للجسم والصحة فعليك قراءة هذا المقال.
مثال على فوائد عصير الرمان
فوائد عصير الرمان - لا يجب أن يكون العصير الطازج أخضر أو مليئًا بالسبانخ ليكون صحيًا. - حيث يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية. وقد
علاج رائحة العرق وأسبابه
علاج رائحة العرق وأسبابه كيف يتشكل العرق؟ تحدث رائحة الجسم عندما يلتقي العرق بالبكتيريا الموجودة على سطح الجلد ويصدر رائحة كري
مثال على عادات تكافح السمنة
- دعا انتشار مرض السمنة ، وخصوصاً في البلدان الغنية ، إلى إجراء دراسات واسعة لإيجاد أفضل الحلول لهذه المشكلة التي تهدد الصحة العامة ، ويمكن تلخيص النصائح المقدمة في هذا المجال
مثال على غذاء يزيد الصحة والجمال
- يقول الحكماء درهم وقاية خير من قنطار علاج ، والغذاء الصحي خير كنز لبناء جسم سليم ، فكيف لو كان الغذاء ثنائي الفائدة ؛ لأجسامنا وبشرتنا؟ ثمة بعض المواد الغذائية التي يمكننا الحصول على الفا
مثال على طرق للحفاظ على الصحة في الشتاء
- عطاس ، سيلان أنف ، أوجاع عامة ... كلّها أعراض معروفة جيّداً ، ويزداد انتشارها في فصل الشتاء بشكل خاص، وتعني الإصابة بالزكام ونزلات البرد ، ولكن باتباع السبل المذكورة في هذا المقال يمكن من
الأسنان الحساسة
- قد تتجنب في كثير من الأحيان بعض المشروبات والمأكولات الباردة والساخنة لأنها قد تسبب ألماً في الأسنان، وفي حال تكرر ذلك لفترات طويلة، لا بد من مراجعة طبيب الأسنان لتحري وجود مشكلة الأسنان
للفتيات كيف أحافظ على نظافتي الشخصية
تحدث العديد من التغييرات والتبدلات للفتيات في مرحلة المراهقة على الصعيد الجسدي مما يجعلها في بعض المجتمات خجولة غير قادرة على السؤال عن مايدور في ذهنها عن كيفية الاعتناء بنظافتها الشخصية لذ
طرق تغيير ألوان الشعر والعناية به
- المرأة روح الحياة فهي كتلة متكاملة من الأنوثة و
تعانين من التعرق الزائد؟ إليك الحل
- يعتبر التعرق حالة طبيعية لو كانت بكمية محدودة . - لكن يحدث أن يرتفع معدل إفراز العرق بشكل مبالغ فيه ، مما يسبب الإنزعاج والإحراج لشخص.
أقوى 3 خلطات طبيعية لإزالة شعر الوجه
- الحصول على بشرة خالية من أي شوائب وشعر زائد على منطقة الوجه هو حلم الكثيرات، وغايتها هو أن يكون ذلك بلا ألم أو تهيج للبشرة. - في هذا المقال سوف نخبرك عن أهم 3 خلطات والتي تعمل
أفضل 4 طرق لتقشير البشرة المختلطة
- لتحافظ البشرة على نضارتها وشبابها، تحتاج لتجديد الطبقة الخارجية وذلك بنزع الجلد الميت من عليها ، وهذا ما يتكفل به التقشير. - لذلك جمعنا لكِ اهم وأقوى 4 طرق فعالة لتقشير بشرتكِ
6 أطعمة تسرق صحتك
- قد ينتابك شعور بالكسل ، وعدم الرغبة في ممارسة أي نوع من أنواع النشاطات، وتسأل عن السبب. - ببساطة السبب هو ما تتناوله من أطعمة. - فهناك أنواع من الأطعمة هي ال
كيف أتخلص من شعر الوجه ؟
- يؤرق شعر الوجه الكثير من النساء وتبحث دائما عن كيفية التخلص منه والحصول على بشرة وجه صافية ومتألقة والأهم بدون ألم. - لذلك حاولنا أن نحضر لك أفضل الطرق القادرة على نزع الشعر من
كيف اتخلص من اسوداد الشفاه؟
- تعاني بعض النساء من مشكلة قد تبدو صغيرة إلا أنها حساسة وتحتاج لعناية فائقة لتخلص منها ، وهي مشكلة اسوداد الشفاه، أو الشفاه الغامقة. - لذلك سوف نقدم لكِ أفضل الطرق الطبيعية للتخ
نصائح لجسم رشيق بعد الولادة
- تكتسب الأم وزن إضافي بسبب الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة منه ، وللأسف كثير من النساء تستسلم للتعايش مع هذا الوزن فتصاب باليأس من إمكانية التخلص منه وعودة الجسم كما كان. - لذلك خ
خدود وردية، إليك الطريقة
- خدود ممتلئة ووردية تعني الجمال والشباب. - لذلك تسارع النساء لوضع بودرة الخدود للحصول على إطلالة جميلة مفعمة بالحيوية. - في هذا المقال سوف نخبرك بطرق سهلة ونتائجها مذ
بياض ناصع في أسبوع واحد
- أن اللجوء للخلطات الطبيعية هو الحل الأمثل بما يتعلق بتفتيح لون البشرة، لأن هذه الوسيلة أضافة لكونها غير مكلفة فهي لا تشكل أي خطر على البشرة وبإمكانها تفتيح لون الجلد بمنتهى الأمان والفعال
أقوى 3 ماسكات للقضاء على حب الشباب
- تعاني الفتيات بسن المراهقة من مشكلة ظهور الحبوب على بشرة الوجه، مما يسبب احمرارها وظهورها بشكل غير جميل. - لذلك خصصنا هذا المقال لمساعدتك في القضاء على مشكلة حب الشباب بطرق فعا
ودعي حبوب الوجه مع هذا الماسك
- منظر الحبوب في وجه المرأة يترك أثرا سلبيا في نفسيتها، فهي تحلم
طرق سحرية لتبيض الجسم
- إن كنت تعانين مع بعض التصبغات والسواد في أماكن متفرقة من جسمك وترغبين بجسم ابيض بطريقة فعالة وسريعة ، فأنت في المكان الصح ، لأننا قمنا بجمع بعض الوصفات المجربة والتي سوف تبهرك بنتيجتها.
طريقة سحرية لتنعيم الشعر
- هل تعانين من
خلطات قوية لتكثيف الحواجب
- يلعب شكل الحاجبين دوراً مهماً في تحديد شخصيتكِ ، وعمركِ ويؤثر بشكل كبير على جمالكِ ، فهي أحد أهم التفاصيل في الوجه. - لذلك عليكِ أعطائها أهمية كما العيون والبشرة ، وأكثر ما تعا
أفضل ماسكات لتقشير البشرة
- في كل مرة تعتنين ببشرتك ، تبعدين عنها الشيخوخة والمشاكل الاخرى من حب الشباب والرؤوس السوداء وغيرها. - لذلك يجب أن تتبعي بعض الخطوات الضرورية للحفاظ عليها وحمايتها من العوامل ال
طريقة مضمونة لتكبير الشفاه
- تلجأ الكثير من النساء لحقن الشفاه بمادة الفيلر لتعطي حجما جميلا وجذابا ، لكن هذا الجمال محفوف بالمخاطر وفيه الكثير من السلبيات. - لذلك سوف نخبرك اليوم عن أفضل الطرق الآمنة لتكب
طريقة سحرية لتكبير الشفاه
-
قولي وداعاً للرؤوس السوداء
- تتشكل الرؤوس السوداء من خلايا الجلد الميتة وزيادة إفرازات الزيوت في البشرة مما يؤدي لانسداد المسام. - ومع تعرضها للهواء يتحول لون الميلانين في المادة الدهنية فيصبح داكناً بسبب
وصفات سريعة وفعالة للهالات السوداء
- تعاني الكثيرات بأعمار مختلفة من مشكلة الهالات السوداء ، التي تترك منظر العين حزين وبائس. - لذلك تلجأ بعض النساء لتغطيتها بالمكياج لكن للأسف تأتي النتيجة عكسية ليظهر الجلد بلون
ماسكات مجربة للهالات السوداء
- هل تعانين من هالات تحيط بعينك وتجعل منظرها شاحب؟ - هل مللتي من مستحضرات التجميل الباهظة الثمن عديمة الفائدة؟ - هل ترغبين ببشرة صافية تحيط بعينيك؟ - كل هذا
ماسك قوي لإزالة النمش
- تنتشر بقع بنية اللون على أجزاء من الجسم تدعى بالنمش. - ويكون سبب ظهورها أما وراثي أو نتيجة التعرض لأشعة الشمس. - لكن هناك طرق طبيعية وبسيطة يمكنها إزالة النمش وجعل ب
قشرة الرأس، أسبابها وطرق علاجها
- يعاني الكثيرون من قشرة الرأس المزعجة، والتي تسبب في كثير من الأحيان إحراج كبير، لكن ما سبب وجودها؟ وكيف يمكن القضاء عليها؟ - في هذا المقال سنخبركم عن أسباب تشكل قشرة ال
كيف أحصل على رائحة جسم جميلة؟
- كلنا نرغب بجسم جميل ورشيق ، لكن ماذا عن الرائحة؟ - لا يكمل جمال الجسم إلا مع رائحة تشع بالنظافة واللمعان والرائحة العطرة. - لكن كيف؟ - اليوم سوف نخبرك عن
تقشير الجسم لبشرة نضرة
- من المهم جداً أن تقومي بتقشير الجسم مرة او مرتين بالاسبوع لتحافظي على شبابه ونضارته والاهم ليبقى أكثر نظافة. - إذ أن التقشير يتكفل بإزالة الطبقة الميتة من على الجلد ، لتظهر الط
ماسكات للبشرة الدهنية
- بسبب الزيوت التي تفرزها
كيف تحصلين على بياض ناصع؟
- غاية الكثيرات هو بشرة بيضاء وصافية ، لذلك يلجئن للمساحيق الضارة التي تحتوي على مواد كيماوية تؤذي البشرة وتتسبب بتدميرها. - اليوم سوف نساعدك بطرق سهلة ومضمونة لتحصلي على بياض نا
بشرتي دهنية، كيف أهتم بها؟
- تعتبر البشرة الدهنية من أكثر البشرات عرضة للمشاكل وذلك لأفرازها مواد دهنية تسبب بغلق المسام حيث تتحد مع الأوساخ والأتربة ، تؤدي لظهور الحبوب والرؤوس السوداء وارهاق البشرة. - فه
النظام الغذائي والسرطان
- للغذاء دور رئيسي في صحة الجسم، فنحن ندخل إلى أجسمنا يومياً الكثير والكثير من المأكولات والأطعمة والمواد دون أن ندرك ماهية هذه الأطعمة ومكوناتها وتأثيراتها على جسمنا وصحتنا. للأسف فإن بعض
وجهك نحيف؟ إليك الحلول
- إن كنت من أصحاب
أقوى حل لتجاعيد تحت العين
- مشكلة تبدو صغيرة لكنها تؤثر كثيرا على جمال الوجه ، وتمنحها إطلالة أكبر سنا. - تجاعيد تحت العين، من أكثر المشاكل انتشارا ، إذ يعاني منها ليس فقط المتقدمين في العمر ، بل من فئات
لماذا لا يطول شعري؟
- سؤال يؤرق الكثيرات : لماذا لا يطول شعري؟ - حاولنا في هذا المقال جمع اكبر قدر ممكن من الأسباب التي قد تخفى عليك ولا تنتبهي لها وتقف عائقا أمام نمو الشعر وزيادة طوله وكثافت
كيف أعتني بأظافري؟
- تعتبر الأظافر جزء مهم من جمال
كيف اهتم بشعري الكيرلي؟
- من أجمل أنواع الشعر وأكثرها جاذبية هو الشعر الكيرلي ، وهو نوع يشتهر في البلاد العربية ، وغالبا ما تعاني صاحبة الشعر الكيرلي من مشاكل في كيفية التعامل معه والعناية به. - في هذا
تجاعيد تحت العين أسبابها حلولها
- هي خطوط رقيقة تظهر تحت العين ، تؤدي إلى ظهور الوجه متعباً ومرهقاً وأكبر سناً، إنها تجاعيد تحت العين ، التي تعاني منها النساء المتقدمة في العمر والصغيرات على حدٍ سواء. - لكن ما
مثال على أهم الأطعمة المفيدة للبشرة
مثال على أهم الأطعمة المفيدة للبشرة - نقدم إليكم أعزائي زوار موقع مثال أهم الأطعمة المفي
فوائد الفاكهة والخضراوات للجسم
فوائد الفاكهة والخضراوات للجسم يعد الغذاء من أهم مقومات الحياة التي لا غنى عنها لح