فوائد الضحك

  •  فوائد الضحك
    • - تعكس عملية الضحك الكثير من الفوائد الصحية والنفسية على الشخص، وهذا ما يجعلنا نتشجع أكثر للضحك والابتعاد عن مكدرات الحياة والأشياء الكئيبة.
    • -فوائد الضحك الصحيّة المتنوعة:
    • - يساعد الضحك في التقليل من هرمون التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا
    • من الجدير ذكره أن وجود هرمون التوتر في الجسم مهم، إلا أن ارتفاع مستوياته يعد مهددًا للصحة النفسية بشكل خاص.
    • - يعمل الضحك على زيادة مستويات هرمونات السعادة في الجسم والتي تساعد بدورها في التخفيف من الشعور بالألم، هرمون الإندورفين (endorphins)
    • - يرتبط بنفس مستقبلات الألم في الدماغ، بالتالي يعمل هذا على التقليل من الألم الذي تشعر به.
    • - لقد وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي، زيادة مستويات الأجسام المضادة
    • - يعني أن جسمك يكون قادرًا على محاربة مسببات المرض بصورة أفضل وأكثر كفاءة.
    • - كشفت بعض الدراسات العلمية أن الضحك يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لأوقات محدودة، هذا يعني أن ترافق الضحك مع الدواء
    • - ونمط الحياة الصحي من شأنه أن يساعدك في ضبط مستويات ضغط الدم بصورة أفضل.
    • - عملية الضحك تستوجب استخدام الجهاز التنفسي وعملية التنفس، الأمر الذي يزيد من سرعة تدفق الدم في أنحاء الجسم المختلفة،هذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة للجسم
    • - وصحة الشرايين والجهاز الدوراني أيضًا، هذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة للجسم وصحة الشرايين والجهاز الدوراني أيضًا.
    • - تحسين الذاكرة وحمايتها
    • - هو شكل من أشكال ممارسة الرياضة البسيطة
    • - يساعد في تلقي علاج السرطان
    • - يحسن المزاج ويزيد من الإبداع.
    • - بيّن الباحثون أنّ الضّحك مائة مرّة له تأثير مساوٍ لممارسة الرّياضة على عجلة لمدّة 15 دقيقة؛ فالضّحك يعمل على تشغيل الجهاز التنفّسي والحجاب الحاجز، ومنطقة البطن وعضلات الوجه والأرجل والظهر.
    • - يجعلك الضّحك تبدو أكثر شباباً، وينمّي روح المشاركة، وروح العمل الجماعي.
    • - يقلّل الضّحك من الشخير؛ لأنّه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
    • - يرفع الضّحك من مستوى أدائك العقلي، ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترةٍ ممكنة، ويقوّي ذاكرتك.
    • - بالنهاية: اضحكوا كثيرًا واستمتعوا في اللحظة واتركوا جميع الأفكار المحبطة والحزينة.
    • - كل تمنياتنا لكم بضحكات ثمينة وكثيرة ونابعة من القلب.
    • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
      لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
      ودمتم بكل خير.


مقالات ذات صلة

Flag Counter