ألعاب الجمباز

  • ألعاب الجمباز
    • الجمباز هو عبارة عن رياضة تتضمن أن يكون أداءها عبارة عن سَلاسل من الحركات من خلال أجهزة مختلفة  ومتعددة  ويوجد في كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة
    • - فالجُمباز يجمع بين المرونة والقوة والسرعة والبراعة، إن مسابقات الجمباز الفني للرجال تكون متكونة من 6 أجهزة وهِي البساط الأرضي وحٌصان القفز ويطلق عليه حالياً طاولة القفز وحصان الحلق والمٌتوازي وجهاز العقلة في مجال الجمباز الفني، أما في مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي.
    • - أصل كلمة الجمباز:



    • - يرجع أصل الجمباز إلى اللغة اليونانية القديمة، من كلمة γυμνάζω وتعني كٌمْنَازُو أي تدرب عارياً.
    • - معنى هذا اللفظ في اللغة العربية لهذه الرياضة هو الزِّوافة من كلمة زوف والزوف هو مثل زوف الحمامة إذا نشرت جناحيها وذنبها على الأرض فمثل زوف الإنسان إذا مشى وهو مسترخي الأعضاء . 
    • - أشكال الجمباز:



    • يوجد 6 اشكال للجمباز تم اعتمادها من قبل الاتحاد الدولي للجمباز وهي :
    • 1. الجمباز الإيقاعي.
    • 2. الجمباز الفني.
    • 3. الجمباز البهلواني.
    • 4. جمباز الأيروبيكس.
    • 5. جمباز النط.
    • 6. الجمباز الأرضي.
    • - يرجع تاريخ الجمباز إلى أربعة آلاف سنة مضت:


       

    • - بعض المؤرخين يذكرون أن الجمباز لعبة مستوحاة من البهلوانات في مصر القديمة، الذين كانوا يقفزون ويقومون بحركات تحتاج للياقة بدنية كبيرة.
    • - كما أن بعض الرسوم والنقوش الموجودة على جدران الأهرامات والمقابر المكتشفة أوضحت أن الرجال والسيدات قاموا بممارسة الرياضة بكل أنواعها ومنها رياضة الجمباز الذي كان يمثل جزءاً من ألعابهم الأولمبية. 
    • - فوائد الجمباز:


    • إنه رياضة تساعد في تقوية عضلات الجسم وتنميتها.
    • - معظم التمرينات الجمبازية تكون عبارة عن حركات بطيئة ويمكن أن يتم أداؤها من دون استخدام معدات خاصة.  
    • - تمارس التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي وبعده لكي تقلل من خطر التعرض للإصابة بألم العضلات .
    • - من فوائد الجمباز يجعل الشخص متوازناً  الشخص وأيضاً يجعله رشيقاً وقوياً وتعتمد على مرونة الجسم.
    • - قانون الجمباز:


    • - إن الجمْبَاز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية بأنواع مختلفة من معدات الجمباز.
    • - يتبارز فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية.  
    • - يوجد منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء.
    • -  يقوم الحكّام  بمراقبة أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها.  
    • - تساعد رياضة الجمباز على تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. 
    • - تصل الكثير من لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة الذين يقَع أعمارهم  بين 11 إلى 19 سنة.
    •  أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة.
    • - المنافسات في الجمباز والتحكيم:


    • - يقوم الحكام بمراقبة الأخطاء التي تحدث في الحركات الإجبارية مثل السقوط أو الوضع الجسدي الخاطئ.
    • - في الحركات الاختيارية في الجمباز يقوم الحكام  بإعطاء وحساب النقاط نتيجة لدرجة الصعوبة، والشكل وكذلك مجموع الحركات . 
    • - يقوم الحكام  بطرح النقاط  كاملة أو أعشار النقاط في كل خطأ أما في الحركات الاختيارية، فقد يعطي الحكام نقاطًا للحركات الأصيلة والحركات ذات الصعوبات .
    • - في مسابقات الرجال يتم اشتراك خمسة حكام ويكون بينهم رئيس الحكام في التحكيم، وفي الأغلب لا يتم استخدام نقاط رئيس الحكام، بل يتم أخذ رئيس الحكام النقاط التي سجلها الحكام، ويقوم بحذف أعلى وأقل النقاط.
    • - يقوم رئيس الحكام  بحساب الدرجة النهائية عن طريق أنَه يأخُذ المتَوسط للنٌقطتين الوُسطي ، فاذا تجاوز الفرق بين النقطتين الوُسطى الحد المسموح به،  فإن نقاط رئيس الحكام يتم استخدامها ، وفي البطولات العالمية يتم أخذأعلى النقاط لخمس لاعبين لكي يتم حساب نتيجة الفريق.  
    • - أما في منافسات النساء، فيكون عدد الحكام ستة ويكون بينهم رئيس الحكام. وتحسب النتيجة  بناءً على حذف أعلى النقاط وأقل النقاط، ثم يتم أخذ متوسط النقاط الأربع الباقية ليكون هو النتيجة النهائية.
    • - الخاتمة:

    • -  يوجد شخص يدعى فريدريك جان وهو ألماني الجنسية يعمل كمدرس في مدارس الجمباز الحديثة، قام ببناء أول معدات ليتم استخدامها في  الجُمباز في أول القرن التاسع عشر، فأصبح الجمباز وقتها جزءًا مهماً من الألعاب الأوليمبية، منذ أن تم بدء هذه الألعاب في صورتها الحديثة عام 1896م. وفي عام 1970 من القرن العشرين أدت وسائل الإعلان والتغطية التلفزيونية لواسعة للألعاب الأوليمبية إلى  أن تجعل  الجمباز رياضة  مميزة يستحق مشاهدتها.
    • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
      لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
      ودمتم بكل خير.

     

     



Flag Counter