أسباب وأعراض متلازمة النفق الرسغي

أسباب وأعراض متلازمة النفق الرسغي

  • تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب الضغط على عصب في معصمك ، ويُسبب هذا في الغالب الوخز والخدر والألم والضعف في يدك.
  • كما يمكن أن تتحسن متلازمة النفق الرسغي من تلقاء نفسها في بعض الأحيان ، ولكن هناك أيضًا علاجات يمكن أن تساعد.
  • ما هي متلازمة النفق الرسغي؟


  • تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يصبح العصب - المسمى بالعصب المتوسط - في معصمك مضغوطًا.
  • حيث يتحكم هذا العصب في الإحساس في أصابع الإبهام والسبابة والوسطى والبنصر.
  • كما أنه يتحكم في عضلات إبهامك ، وعندما يتم ضغطه فإنه يؤدي إلى أعراض التنميل والوخز والألم والضعف.
  • • يمر العصب المتوسط عبر قناة ضيقة في معصمك تسمى النفق الرسغي ، وتتكون القناة من عظام معصمك ومن شريط قوي من الأنسجة يعرف بالرباط الرسغي المستعرض الموجود في الجزء العلوي.
  • وأي شيء يقلل المساحة أو يزيد الضغط في النفق الرسغي يمكن أن يسبب متلازمة النفق الرسغي.
  • • تصيب متلازمة النفق الرسغي الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكنها أكثر شيوعًا فوق سن الخمسين ، والنساء أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال.
  • أسباب متلازمة النفق الرسغي


  • تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب ضغط عصب في معصمك يسمى العصب المتوسط.
  • وهناك العديد من الأسباب وراء حدوث ذلك وغالبًا ما يكون من الصعب تحديد سبب واحد محدد.
  • ومن المحتمل أن يكون ذلك بسبب عدة عوامل ، حيث يمكن أن يجعلك ما يلي أكثر عرضة للإصابة به:
  • 1.    زيادة الوزن
  • 2.    المعاناة من بعض الحالات الصحية الأخرى بما في ذلك مرض السكري أو نقص نشاط الغدة الدرقية
  • 3.    وقد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة واحتباس السوائل
  • 4.    إصابة معصمك مثل كسر الرسغ أثناء الأنشطة المتكررة التي تضع معصمك في وضع غير طبيعي سواء كان مرنًا جدًا أو ممتدًا (الانحناء للأمام أو للخلف)
  • 5.    بعض الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويد
  • 6.    ورم أو نمو قد يضغط على عصبك أو يجعل النفق الرسغي يضيق
  • أعراض متلازمة النفق الرسغي


  • تميل أعراض النفق الرسغي إلى التأثير على إبهامك وأصابعك (باستثناء إصبعك الصغير).
  • تشمل الأعراض ما يلي:
  • خدر
  • شعور بالوخز أو دبابيس وإبر
  • ضعف
  • صعوبة في الإمساك
  • الشعور بالحرقان.
  • ويمكن أن يكون لديك أعراض النفق الرسغي في كلتا اليدين أو واحدة فقط.
  • كما يمكن أن يبدأ في التأثير على يدك بالكامل وقد ينتشر ذراعك أيضًا.
  • وقد تكون أعراضك خفيفة في البداية ، لكنها قد تزداد سوءًا تدريجيًا.
  • ويمكن أن تصاب بأعراض النفق الرسغي في أي وقت ولكنها غالبًا ما تكون أسوأ في الليل وقد تستيقظ.
  • وقد تؤدي بعض الأنشطة أيضًا إلى ظهور أعراضك في اليوم.
  • وربما تتحسن أعراض متلازمة النفق الرسغي لديك إذا هزت معصمك أو غيرت موضعه.
  • وإذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك للحصول على المشورة.
  • المساعدة الذاتية لمتلازمة النفق الرسغي


  • قد تكون هناك أشياء يمكنك القيام بها للتحكم في الأعراض.
  • فإذا كانت هناك أنشطة معينة يبدو أنها تؤدي إلى ظهور أعراضك ، فحاول تجنبها إذا استطعت.
  • وقد يكون من المفيد تغيير طريقة قيامك بهذه الإجراءات أو تقليل عدد مرات قيامك بها.
  • وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يساعد فقدان الوزن الزائد في تقليل الأعراض.
  • ▪ وإذا وجدت أن أعراضك تزداد سوءًا في العمل ، فتحدث إلى مديرك أو قسم الصحة المهنية إذا كان لديك واحد.
  • فقد يكونون قادرين على المساعدة في إجراء تعديلات على مكان عملك أو تغيير مؤقت لواجباتك.
  • على سبيل المثال ، قد يكونوا قادرين على منحك نمطًا مختلفًا من لوحة المفاتيح أو تزويدك ببعض مساند المعصم التي يمكن أن تساعدك.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.