هل تعلم كم مرة يجب أن تستحم أو تغسل شعرك أو تغسل أسنانك

هل تعلم كم مرة يجب أن تستحم أو تغسل شعرك أو تغسل أسنانك

  • - غني عن القول أنه من أجل الحفاظ على حياة صحية يحتاج المرء إلى الحفاظ على نظافته الشخصية أيضًا ؛ من تنظيف الأسنان إلى غسل الشعر ، والاستحمام على فترات منتظمة يساعدنا في التخلص من الطفيليات والجراثيم الضارة ، فضلاً عن الأمراض المعدية المحتملة ، وينتهي بنا المطاف بجمع كل أنواع الجراثيم الضارة ومسببات الأمراض على أساس يومي، ويمكن أن تسبب هذه الجراثيم الأمراض إذا فشلنا في الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة.
  • - وبينما ندرك جميعًا تقريبًا مهام النظافة التي نحتاج إلى متابعتها من أجل البقاء بصحة جيدة ، فغالبًا ما يكون عدد المرات التي يجب أن نقوم بها غير واضح ، فجلسنا وتحدثنا إلى العديد من خبراء الصحة بشأن مهام النظافة مثل غسل الشعر والقدمين واليدين والمزيد ، وهناك احتمال كبير أنك قد تقصر في عدد قليل من هؤلاء ، بينما تبالغ في بعضها!  بدون مزيد من اللغط ، دعنا نتحقق مما يقوله خبراء الصحة.
  •  كم مرة يجب أن تستحم؟


  • - على عكس الرأي السائد ، لا يحتاج المرء للاستحمام كثيرًا.
  • - في الواقع قد تكون تستحم أكثر مما يفترض بك!  كما تشير مقالة Medical News Today ، يمكن للرجال والنساء في منتصف العمر التخلص بسهولة من الأوساخ عبر الاستحمام مرة أو مرتين كل أسبوع.
  • - ومن ناحية أخرى ، يجب أن يستحم الأطفال كل بضعة أيام ، ويجب أن يستحم المراهقون كل يوم ، ومن الواضح أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتعرقون كثيرًا يجب أن يستحموا كثيرًا.
  • - الأمر هو إذا كنت تشعر بالنظافة والانتعاش ، فلا يوجد سبب يدعو للاستحمام ، وفي الواقع يمكن أن يضر بشرتك لأن الاستحمام في كثير من الأحيان يمكن أن يسلب بشرتك البكتيريا المفيدة واللازمة للحفاظ على بشرتك خالية من العدوى.
  •  كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟


  • - كم مرة يجب أن يغسل المرء شعره هو موضوع متداول بكثرة هذه الأيام.
  • - وبينما يقول الكثير من الناس أنه يجب غسل شعرهم يوميًا ، يزعم الباقون أنه من الأفضل غسله بشكل أقل ، وكلاهما صحيح بطريقته الخاصة - كل هذا يتوقف على نوع شعرك وكم مرة تحب غسل شعرك.
  • - وتقترح شيلبي خيترابال ، أخصائية الأمراض الجلدية ، أنه نظرًا لأن شعر كل شخص يختلف بناءً على خلفيته العرقية ، والعمر ، ومستوى النشاط البدني ، ونوع الشعر الذي يمتلكه ، فلا توجد إجابة واحدة مباشرة حول عدد مرات غسل الشعر.
  • - وتضيف أن النساء المسنات ، أو الأمريكيات من أصل أفريقي ، أو اللواتي لديهن شعر أغمق يجب أن يغسلن شعرهن بمعدل أقل.
  • - وفي الواقع حتى بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة يوميًا ، فإن غسلها كل يوم ليس فكرة جيدة.
  • - وتضيف أن الحفاظ على جدول منتظم - يمكن أن يكون أسبوعيًا ، أو مرتين في الأسبوع ، أو حتى مرة واحدة كل شهر - هو مفتاح ، وليس أي شيء آخر.
  • كم مرة يجب أن تغسل أسنانك؟


  • - على عكس الارتباك المتعلق بعدد المرات التي يجب أن يغسل فيها المرء شعره ، ليس هناك شك في عدد المرات التي يجب أن تغسل أسنانك فيها ، حيث يقترح جميع أطباء الأسنان أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا - مرة بعد الاستيقاظ ومرة قبل أن تذهب إلى السرير ليلًا.
  • - وتشير كالي هانكوك ، طبيبة الأسنان ومدونة طب الأسنان ، إلى أن تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش سيسمح لمعجون أسنانك بالقيام بعمله والحفاظ على فمك في مأمن من الجراثيم الضارة.
  • - كما أن تنظيف ما بين الأسنان أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتهم ، وليس بالضرورة أن يتم تنظيف الأسنان بالخيط.
  • - ويضيف دانيال بلايز ، طبيب أسنان مقيم في كاليفورنيا أنه يمكنك استخدام أي شيء لتنظيف الأسنان والحفاظ على نظافتها.
  • - وفي النهاية كلما شعرت أنك بحاجة لمزيد من النظام فافعل ذلك دون الاسراف فيه ، ولا تجعل وسواس النظافة يحرمك من البكتيريا التي قد تفيد جسمك وحتى شعرك ، ولكن أسنانك تبقى مستبعدة عن هذا الكلام.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.