علاج رائحة العرق وأسبابه

رفيدة العباس - -
1569
علاج رائحة العرق وأسبابه

  • علاج رائحة العرق وأسبابه

  • كيف يتشكل العرق؟

  • تحدث رائحة الجسم عندما يلتقي العرق بالبكتيريا الموجودة على سطح الجلد ويصدر رائحة كريهة.
  • إن التعرق هو وسيلة جسمك لتنظيم درجة الحرارة. في حين أن العرق نفسه عديم الرائحة تقريبًا ، إلا أن البكتيريا تستخدمه كأرض خصبة حيث تتكاثر عليها بسرعة.  ما تشمه هو المنتجات المتعلقة بتفكك البكتيريا لبروتين الكيراتين على سطح بشرتك.

  • أسباب رائحة العرق

  • تبدأ رائحة العرق بالظهور عند البلوغ بسبب ارتفاع الهرمونات التي تسمى الأندروجينات. ولا تنشط هذه الهرمونات حتى سن البلوغ. وهذا هو السبب في أن رائحة الجسم ليست مشكلة عندما تكون صغيرا. ولكن بمجرد أن تصبح هذه الهرمونات نشطة ، يمكن لبعض الأشياء أن تجعل رائحة الجسم أسوأ ، بما في ذلك:
  •  
  • •    التمارين الكثيرة
  • •    الطقس الدافئ أو الحار
  • •    زيادة الوزن
  • •    تغيرات في الهرمونات
  • •     حالات صحية معينة ، مثل مرض السكري ، أو أمراض الكبد ، أو أمراض الكلى
  • •     بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب
  • •    النظام الغذائي: بعض الأطعمة الدهنية ، والزيوت ، أو الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والكاري والبصل يمكن أن تتسرب عبر مسامك وتسبب رائحة العرق الكريهة.

  • أين يتشكل العرق في الجسم؟

  • في حين أن رائحة الجسم عادة ما ترتبط بالإبط ، يمكن أن تسبب البكتيريا أيضًا رائحة في منطقة الشرج والفخذين والقدمين وأماكن أخرى. ويمكن أن يساعد غسل بشرتك جيدًا بقطعة قماش مبللة وصابون - خاصة تلك المناطق المعرضة للتعرق - على منع ظهور رائحة الجسم الكريهة.
  • وقد تسبب القدم أيضًا ظهور رائحة الأحذية الكريهة. ويمكن أن تساعد معالجة حذائك بمزيل الرائحة الذي لا يستلزم وصفة طبية. ارتدِ أيضًا جوارب سميكة ماصة إذا استطعت.

  • علاج رائحة العرق

  •  إذا كانت رائحة العرق تمثل مشكلة بالنسبة لك ، فيمكنك القيام ببعض الأشياء للمساعدة في التحكم بها من خلال:
  • •    جرب محلول بيروكسيد الهيدروجين والماء لمحاربة رائحة الجسم الكريهة.  استخدم ملعقة صغيرة من البيروكسيد (3٪) إلى كوب واحد (8 أونصات) من الماء. وامسح هذا على المناطق المصابة (تحت الإبط ، القدمين ، الفخذ) بقطعة قماش. فقد يساعد هذا في القضاء على بعض البكتيريا التي تخلق الرائحة
  • •    وإن كان العرق الناتج عن ممارسة الرياضة هو السبب الأول لرائحة الجسم ، فغسل ملابس التمرين كثيرًا.  الملابس الرياضية المتعرقة هي أرض خصبة لتكاثر البكتيريا .
  • •    غيّر نظامك الغذائي. من خلال الابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الجسم الكريهة.  لكن تحدث دائمًا إلى الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية على نظامك الغذائي .
  • •    إذا كنت تعاني من التعرق المفرط (يسمى فرط التعرق) ، تحدث إلى طبيبك.  هناك بعض الخيارات لأولئك الذين يعانون من التعرق الشديد والذين يريدون علاجات أكثر قوة.  أيضًا ، يمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى التعرق المفرط.  يمكن لطبيبك إجراء التشخيص ووصف العلاج.

  •  كيف أزيل رائحة العرق

  • إن أفضل طريقة لمكافحة رائحة العرق الكريهة هي من خلال الوقاية. وإذا كنت تريد أن تكون خاليًا من الرائحة ، ففكر في النصائح التالية:
  • •    خذ حمامًا أو دشًا كل يوم
  • •    اغسل ملابسك بانتظام وتأكد من ارتداء ملابس نظيفة
  • •    حاول تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة التي قد تتسرب عبر مسامك
  • •     ضع مضادًا للتعرق في وقت النوم.  هذا يعطي المنتج فرصة للعمل أثناء النوم وعدم التعرق.  إذا قمت بتطبيق مضادات التعرق بعد الاستحمام في الصباح ، فإن العرق الذي يتراكم سيغسل المنتج ويجعلك أعزل ضد التعرق أثناء النهار.
  • •    تذكر أن مزيلات العرق لا تمنع التعرق. إنها تحجب رائحة العرق بشكل أساسي على بشرتك. حيث إن مضادات التعرق هي عوامل كيميائية تقلل التعرق.
  • •    تحتوي العديد من مستحضرات التعرق أيضًا على مزيل للرائحة يساعد على إخفاء الرائحة.  تحقق من المنتج الذي تستخدمه للتأكد من احتوائه على مضاد للعرق ومزيل للعرق.  تواجه البكتيريا صعوبة في التكاثر في المناطق الجافة من الجسم. 
  • •    يساعد حلق الإبط بانتظام على منع تراكم البكتيريا وتقليل العرق والرائحة. فإن الحفاظ على نظافة الإبط من خلال غسله بانتظام باستخدام صابون مضاد للبكتيريا ،حيث سيظل عدد البكتيريا منخفضًا ، مما يؤدي إلى تقليل رائحة الجسم.
  • فعندما يكون للإبط شعر ، فإنه يبطئ من تبخر العرق ، مما يمنح البكتيريا مزيدًا من الوقت لتفتيته إلى مواد كريهة الرائحة.  تم العثور على حلق الإبط بانتظام للمساعدة في السيطرة على رائحة الجسم في تلك المنطقة.  تتوفر شفرات الحلاقة القابلة لإعادة الاستخدام للشراء عبر الإنترنت.
  • •    استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق، حيث تجعل مزيلات العرق الجلد أكثر حمضية ، مما يجعل نمو البكتيريا أكثر صعوبة. كما يمنع مضاد التعرق عمل الغدد المتعرقة ، مما يؤدي إلى تقليل التعرق.  ومع ذلك ، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن مضادات التعرق قد تكون مرتبطة بسرطان الثدي أو خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

  •  نصائح لمنع رائحة القدم الكريهة

  •  تعتبر رائحة القدم الكريهة مشكلة اجتماعية أقل من مشكلة B.O.  لأن الرائحة الكريهة عادة ما يتم احتواؤها بواسطة الأحذية والجوارب.
  • ومع ذلك قد تصبح الرائحة واضحة إذا قام الشخص ذو الرائحة الكريهة بزيارة المنزل حيث يتم خلع الأحذية قبل الدخول ، كما هو معتاد في مختلف البلدان والمنازل.

  • كيف ازيل رائحة القدم

  • •    اغسل قدميك مرة واحدة على الأقل يوميًا: الماء الدافئ أفضل في قتل البكتيريا من الماء البارد.  تأكد من تجفيف قدميك جيدًا بعد ذلك ، بما في ذلك ما بين أصابع قدميك.
  • •    الجوارب: يجب أن تسمح للعرق بالتبخر. وإن أفضل الجوارب هي تلك المصنوعة من مزيج من الألياف الاصطناعية والصوف. ارتدِ زوجًا نظيفًا من الجوارب كل يوم.
  • •    الأحذية: إذا كنت ترتدي أحذية رياضية أو أحذية ببطانات بلاستيكية ، فتأكد من أنها ليست طويلة. فإن البطانة الجلدية أفضل لتبخر العرق.  إذا كانت لديك مشكلة في تعرق القدمين ، فلا ترتدي نفس زوج الأحذية يومين متتاليين.  لا تجف الأحذية تمامًا بين عشية وضحاها.
  • •    تتكاثر البكتيريا على الجلد الميت. إذا كانت باطن قدميك بها بقع من الجلد الميت قم بإزالتها بحجر الخفاف.  هذه متاحة للشراء عبر الإنترنت.
  • •    مزيلات العرق ومضادات التعرق: اسأل الصيدلي عن مزيلات العرق ومضادات التعرق الخاصة بالقدم.  إذا كنت تعاني من سعفة القدم ، فلا يجب عليك استخدام مزيلات العرق أو مضادات التعرق. حيث يتم علاج العدوى الفطرية بالأدوية المناسبة.
  • •    المشي حافي القدمين: كلما استطعت ، تجول حافي القدمين ، أو على الأقل انزع حذائك كلما كان ذلك مناسب.

  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة. ودمتم بكل خير.