- - حقيقة أن ريد بول يمكنه إغراقك بالطاقة مثلما تفعل السبانخ مع باباي - ناهيك عن طعمه المعدني الغامض - قد يجعلك تعتقد أنه مليء بالمواد الكيميائية المشكوك فيها (أو ما هو أسوأ). في حين أنها بالتأكيد أقل تغذية من وجبة خفيفة مميزة ، إلا أن المكونات ليست غامضة كما قد تبدو.
-
أولاً ، هناك مياه مكربنة ، وهي عبارة عن ماء منتظم يتم ضخه بثاني أكسيد الكربون لجعله فوارًا.
-
- وتأتي الحلاوة بشكل أساسي من نوعين من السكر المضاف: السكروز ، وهو نفس النوع الذي تضعه في وعاء السكر ؛ والجلوكوز الذي يصنع عادة من نشاء الذرة. - - ووفقاً لمجلة MEL Magazine ، يوجد حوالي 27 جرامًا من السكر في علبة سعة 8.4 أونصة من ريد بول ، وهي تقريبًا نفس كمية السكر التي تجدها في قطعة سنيكرز عادية الحجم ، (لذا ، إذا كنت ستفقد ريد بول قبل المجموعة التالية من اجتماعات Zoom ، فقد ترغب في تخطي الحلوى في تلك الليلة.)
-
وهناك العديد من فيتامينات ب التي تهدف إلى زيادة طاقتك.
-
- Niacinamide هو شكل من أشكال فيتامين ب3 ذو قيمة خاصة لخصائصه المضادة للالتهابات ؛ والبانتوثينات الكالسيوم ، أو ملح الكالسيوم الموجود في فيتامين ب 5 ، يويساعد على استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات - - وهيدروكلوريد البيريدوكسين ، الموجود في فيتامين ب 6 ، يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم والنواقل العصبية المعززة للمزاج ؛ كما ويساعد فيتامين ب 12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين عبر الجسم.
-
يعطي حامض الستريك ريد بول نكهته الحامضة قليلاً
-
- ويعمل أيضًا كمادة حافظة ، بينما تساعد كربونات المغنيسيوم في تحييد بعض هذه الحموضة ، وقد تحسن بيكربونات الصوديوم - التي نعرفها باسم صودا الخبز - الأداء أثناء التمرين (على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النظرية). -
التورين
-
- هو العنصر المسؤول عن شائعة طويلة الأمد بأن ريد بول يحتوي على مادة كريهة من ثور (مثل السائل المنوي أو البول) ، وهو ما نفته الشركة. - - وفي الحقيقة التوراين هو مجرد حمض أميني موجود بالفعل في جسم الإنسان.
- - ومثل صودا الخبز ، يعتقد بعض الناس أن التورين يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الأداء الرياضي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
- - لا تطلب إدارة الغذاء والدواء من الشركات الإفصاح عن النكهات ما لم تتضمن المواد المسببة للحساسية الشائعة ، لذلك تظل "النكهات الطبيعية والاصطناعية" في ريد بول سرًا تجاريًا ؛ ومن المحتمل أن تشير "الألوان" إلى أصباغ الطعام.
- - وأخيرًا هناك مادة الكافيين ، فإن علبة 8.4 أونصة من ريد بول تحتوي على 80 ملليغرام من الكافيين ، وهو أقل بقليل من فنجان القهوة العادي.
- - باختصار لا تخفي ريد بول الكثير مما لا نستهلكه بالفعل على الأقل بشكل شبه منتظم (أو ما ننتجه في أجسامنا).
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.