ما هي فوائد النعناع للبشرة والشعر والصحة

- ما هي فوائد النعناع للبشرة:

1# يعالج مشاكل الجلد المختلفة:

2# يعالج البشرة الدهنية:

طريقة استخدام النعناع للبشرة الدهنية:

3# خصائص قابضة ومطهرة ومضادة للالتهابات:

طريقة استخدام النعناع لحب الشباب وتطهير البشرة:

4# يحارب Suntan و Sunburn:

طريقة استخدام النعناع لحروق الشمس:

# 5. يعالج الشد العضلي:

 فوائد النعناع للشعر:

1# مقوي فعال للشعر:

 2# طارد الحشرات الطبيعي:

طريقة زيت النعناع للقمل:

3# يعزز نمو الشعر:

4# يرطب بصيلات الشعر:

الفوائد الصحية للنعناع:

1# مصدر كبير للألياف الغذائية: يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد على التحكم في نسبة الكوليسترول وضغط الدم في الجسم.
2# مسكن فعال: يعمل المنثول الموجود في النعناع على المستقبلات الحساسة الباردة على الجلد والفم والحلق والتي توفر إحساسًا بالبرودة عند استنشاقها أو تناولها أو وضعها على الجلد.
تجعل خاصية النعناع هذه مادة لا غنى عنها في تحضير شراب السعال وأقراص الاستحلاب وجهاز استنشاق الأنف.  كما يستخدم المنثول في تحضير مراهم تسكين الآلام ومرخيات العضلات الموضعية والمسكنات لما لها من خصائص مسكنة.
3# يمنع اضطرابات المعدة: من المعروف أن زيت النعناع يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك صعوبة الهضم وعسر الهضم وتشنجات عضلات القولون، وهذه الخصائص العلاجية بسبب قدرتها على استرخاء العضلات، كما أنه يخلق تدفقًا أفضل للصفراء وهو أمر رائع لهضم الدهون.
بمجرد أن يتم تليين عضلات الأمعاء، تقل فرص حدوث التشنج وعسر الهضم نسبيًا، وهكذا عندما نستهلك النعناع على شكل شاي، فإنه يتحرك بسرعة أكبر عبر المعدة لتخفيف الألم المرتبط بالجهاز الهضمي، كما أنه يمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والإسهال والانتفاخ وآلام المعدة.
4# يزيل احتقان الجهاز التنفسي: يستخدم النعناع أيضًا لعلاج البرد والإنفلونزا، حيث يقتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأنفلونزا ويخفف آلام الجسم، كما أنه يوفر الراحة من السعال والاحتقان، وهو عنصر شائع في المسكنات المستخدمة على الصدر لتخفيف آلام الصدر، وبالنسبة لاحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية يُقال إن شرب شاي النعناع واستنشاق بخاره يساعدان بالتأكيد.
طريقة استخدام النعناع لاحتقان الأنف والسعال:

7# يمنع نمو البكتيريا والفطريات: يحتوي النعناع على العديد من الزيوت الأساسية التي تساعد على وقف نمو أنواع مختلفة من البكتيريا، وتشمل هذه البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري ، السالمونيلا المعوية ، الإشريكية القولونية O157: H7 والمكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA)، كما يقلل نمو الفطريات في الجسم.

8# يشفي أمراض الجهاز التنفسي: من المعروف أن حمض الروزمارينيك الموجود في النعناع له العديد من الإجراءات المفيدة في أمراض الجهاز التنفسي، وخاصة الربو حيث يمنع حمض Rosmarinic إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات مثل leukotrienes ويحييد الجذور الحرة لمنع الربو، كما يشجع النعناع الجسم على صنع البروستسيلينات، وهي مادة تحافظ على مجرى الهواء مفتوحًا لسهولة التنفس، وتعمل مستخلصات النعناع أيضًا على تخفيف أعراض نزلات البرد المرتبطة بالحساسية.
9# يوسع الأوعية: للنعناع تأثيرات في توسع الأوعية والتي تساعد في تمدد الأوعية الدموية الضيقة لمنع الصداع والصداع النصفي، وكل ما عليك فعله هو وضع بضع قطرات من زيت النعناع على جبهتك وصدغيك وظهرك لتقليل الألم، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه زيت النعناع، فيمكنك تخفيفه بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون قبل استخدامه.

10# مسكن للألم ومضاد للالتهابات: قد يساعد تأثير النعناع المسكن والمضاد للالتهابات أيضًا في علاج آلام العضلات والتهاب المفاصل، كل ما عليك فعله هو وضع بضع قطرات من زيت النعناع على المناطق المصابة وقم بالتدليك لبضع دقائق، وللعضلات المتصلبة بعد تمرين شاق، أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى حمام مائي دافئ للاسترخاء وتهدئة العضلات المتصلبة، كما أن النعناع يساعد أيضًا في علاج تقلصات وآلام الدورة الشهرية لدى النساء، فقك من خلال شرب كوبًا واحدًا من شاي النعناع مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا مفيد لتسكين آلام الدورة الشهرية.
11# يقلل من التوتر وعدم التوازن العاطفي والقلق: يحتوي النعناع على خصائص علاجية تساعد على تقليل التوتر وعدم التوازن العاطفي والقلق، كل ما عليك القيام به هو وضع زيت النعناع الخفيف في المبخرة أو الموقد والاسترخاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا، وتنفس من خلال الأنف ومن الفم، واستنشق رائحة النعناع ودع جسمك يرتاح ويسترخي، كرر هذا العلاج العطري لمدة ثلاثة أسابيع للتخلص من التوتر والقلق غير المرغوب فيهما.

 الاختيار والتخزين والاستخدام:

الإختيار:

التخزين:

-  الاستعمال:

 في ماذا تستخدم أوراق النعناع؟

ما هي الآثار الجانبية للنعناع: