التهاب الأوتار

د.حلا محمد - -
1802
التهاب الأوتار

  • - يعاني العديد من الأشخاص سواء الرياضيون أو غيرهم من التهاب الأوتار في مرحلة ما من حياتهم، وهي مشكلة شائعة ذات أعراض مؤلمة ومعيقة للحركة لكنها قابلة للعلاج بعد التشخيص الصحيح وتحديد العامل المسبب واستخدام العلاج المناسب.
  • - سنتحدث في هذا المقال عن التهاب الأوتار وأسبابه وطرق التشخيص والعلاج.
  • - ما هو التهاب الأوتار؟
  • - هو التهاب أو تخريش في الأوتار التي تربط تثبت العضلات على العظام وتساهم في حركتها.
  • - ما الذي يسبب التهاب الأوتار؟
  • - يحدث التهاب الوتر عادةً نتيجة الحركات التكرارية، والرضوض البسيطة المتكررة على المنطقة المصابة، أو نتيجة رض مفاجئ أكثر شدةً أحياناً.
  • - هناك عدة نشاطات يمكن أن تسبب التهاب الأوتار، تتضمن:
  • - أعمال الحديقة.
  • - النجارة.
  • - تنظيف المنزل.
  • - العمل بالمجرفة.
  • - الدهان.
  • - التنس.
  • - الغولف.
  • - التزلج.
  • - الرمي والانحناء.
  • - تزيد أيضاً الوضعيات الخاطئة في العمل أو المنزل أو نقص التحمية قبل التمارين أو ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار عند المريض.
  • - وتتضمن عوامل الخطورة الأخرى لالتهاب الأوتار:
  • - توضع غير طبيعي لعظم أو مفصل ما (كفرق الطول بين الطرفين السفليين أو وجود التهاب في المفصل) مما يضغط على التراكيب والأنسجة الرخوة في المفاصل.
  • - التوتر والضغط الناجم عن مشاكل طبية أخرى كالتهاب المفاصل الروماتيزمي، النقرس، التهاب المفاصل الصدافي، اضطرابات الغدة الدرقية، أو ردة فعل غير طبيعية على دواء ما.
  • - فرط الاستخدام أو القيام بالكثير من النشاطات عندما تكون الأوتار غير مستخدمة منذ فترة، فالتهاب الأوتار شائع لدى "محاربي عطلة نهاية الأسبوع"، أي الأشخاص الذين يلعبون ويتمرنون كثيراً فقط في عطلة نهاية الأسبوع.
  • - في بعض الأحيان يمكن أن تسبب عدوى إنتانية التهاب الأوتار، خاصة الإنتان الناجم عن عضة قطة أو كلب على اليد أو الأصابع.
  • - من يصاب بالتهاب الأوتار؟
  • - يمكن أن يصاب أي شخص بالتهاب الأوتار، لكنه أكثر شيوعاً لدى البالغين، خاصة الذين تزيد أعمارهم عن ال 40 عاماً. وذلك لأن الأوتار تفقد مرونتها عند التقدم في السن وتصبح أقل توتراً وأسهل تمزقاً.
  • - أين يحدث التهاب الأوتار؟
  • - يحدث التهاب الأوتار تقريباً في أي منطقة من الجسم يرتبط فيها وتر العضلات بالعظام. وتتضمن المناطق الأكثر شيوعاً:
  • - قاعدة الإبهام.
  • - المرفق.
  • - الكتف.
  • - الفخذ.
  • - الركبة.
  • - وتر أشيل.
  • - ما هي أعراض التهاب الأوتار؟
  • - تتضمن أعراض التهاب الأوتار:
  • - ألم في مكان الوتر والمنطقة المحيطة به. ويمكن أن يزداد الألم تدريجياً أو يحدث بشكل مفاجئ وشديد، خاصة في حالة وجود ترسبات الكالسيوم.
  • - تحدد في حركة الكتف، يسمى الكتف المتجمدة.
  • - كيف يمكن الوقاية من التهاب الأوتار؟
  • - جرب هذه الخطوات عند القيام بالنشاطات اليومية للوقاية من التهاب الأوتار:
  • - ابدأ التمارين ببطء، ثم زد مستوى نشاطاتك تدريجياً.
  • - استخدم قوة محدودة وحركات متكررة محدودة أيضاً.
  • - توقف عند حدوث أي ألم غير طبيعي. افعل شيئاً آخر أو جرب مرة أخرى لاحقاً. وإذا عاد الألم، أوقف ذلك النشاط طيلة اليوم.
  • - كيف يتم علاج التهاب الأوتار؟
  • - يتضمن العلاج الأساسي لالتهاب الأوتار:
  • - تجنب النشاطات التي تزيد المشكلة.
  • - إراحة المنطقة المصابة.
  • - وضع الثلج على المنطقة المصابة في يوم حدوث الإصابة.
  • - تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي لا تحتاج وصفة طبية أو استخدام جيل موضعي مضاد للالتهاب.
  • - إذا لم تتحسن الحالة خلال أسبوع، راجع الطبيب.
  • - قد يحتاج المريض علاجاً متقدماً في بعض الحالات ويتضمن:
  • - حقن الكورتيكوستيروئيدات، والتي تسمى بشكل أبسط ستيروئيدات، وغالباً ما تستعمل لأنها تعمل بسرعة على تقليل الالتهاب والألم.
  • - العلاج الفيزيائي: يمكن أن يكون مفيداً جداً، خاصة بالنسبة للكتف المتجمدة. ويتضمن تمارين لزيادة مدى الحركة، إضافةً إلى وضع الجبائر (على الإبهام أو الساعد، باستخدام أربطة).
  • - الجراحة: نادراً ما يتم اللجوء إليها، وتستخدم في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
  • - كم يستغرق الشفاء من التهاب الأوتار؟
  • - قد يستغرق شفاء التهاب الأوتار من أسابيع إلى أشهر، اعتماداً على شدة الإصابة.
  • - يجب أن تراجع الطبيب في الحالات التالية:
  • - الحمى.
  • - التورم، الاحمرار، والحرارة الموضعية في مكان الإصابة.
  • - ألم عام ووجود مناطق متعددة للألم.
  • - عدم القدرة على تحريك المنطقة المصابة.
  • - فقد يكون ذلك دلالة على مشكلة أخرى تحتاج المزيد من الانتباه والمتابعة.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.