• - تعتبر مشكلة تشقق الكعبين من المشاكل المحرجة للمرأة والتي تمنعها من ارتداء الأحذية المفتوحة لكي لا تظهر القدم بمظهر غير محبب.
• - في هذا المقال سوف نخبرك عزيزتي القارئة عن أسباب هذه المشكلة المحرجة، وطرق التخلص منها.

• - إهمال ترطيب الكعبين بشكل عام وبعد عملية الباديكير بشكل خاص.
• - عدم الاعتناء بهما وتقشيرها بشكل دوري.
• - المشي حافية القدمين على أسطح تختلف درجات حرارتها.
• - عدم إرتداء الجوارب لتدفئة القدم في فصل الشتاء.
• - عدم ارتداء خف منزلي مريح وناعم في أثناء وجودك في المنزل.
• - غسل القدمين بماء شديد السخونة فالماء الساخن بشدة يجرد بشرتك من الزيوت المفيدة التي تعمل على حفظ الكعبين من التشقق.
• - إهمال شرب الماء.

- في حال كنت تعانين من مشكلة تشقق الكعبين وخشونتها عليك إتباع مايلي:

• - قومي بنقع كعبيك في ماء دافئ يحتوي على القليل من الصابون السائل.
• - ثم أزيلي الجلد الميت منهما برفق باستخدام مبرد الأقدام أو الحجر الخفاف.
• - جففي قدميك بشكل جيد.
• - قومي بترطيب المكان بمرطب مناسب أو زيت يناسب بشرتك.
• - ارتدي جوارب قطنية أو صوفية حتى نهار اليوم التالي.
• - قومي بتكرار ذلك لعدة أيام حتى تتخلصي تمامًا من التشققات والجفاف.

• - تحتاجين كمية من الماء مع عصير الليمون والقليل من بيكربونات الصودا .
• - ضعي قدميك بهذا الخليط من 10-15 دقيقة. 
• - أزيلي الجلد الميت من كعبيكِ برفق باستخدام الحجر الخفاف أو مبرد الأقدام. 
• - اغسلي قدميكِ بالماء الدافئ
• - ثم جففيهما باستخدام منشفة نظيفة. 
• - لاتنس ترطبها بمنتج مناسب.

• - يمكنك استخدام الشوفان لصنع مقشر في المنزل لإزالة الجلد الميت من قدميك 
• - امزجي كميات متساوية من الشوفان وماء الورد والحليب. 
• - قومي بوضع المقشر على قدميك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة 
• - أزيلي الجلد الميت بفرشاة القدم 
• - اغسلي قدميك بماء بارد وجففيهما بلطف
• -  ثم ادهنيها بكريم ترطيب.
• - كرري الأمر يومًا بعد يوم لتحصلي على أفضل النتائج.

• - ضعي قليلا من الفازلين وعصير الليمون على الكعبين 
• - قومي بارتداء جوارب قطنية ومن ثم اتركيها طوال الليل حتى الصباح.
• - أغسلي الكعبين جيدا بماء فاتر وتخلصي من الجلد الميت باستخدام المبرد الخاص.
• - كرري الطريقة إلى أن تحصلي على كعبين ناعمين.