التجاعيد ،أسبابها وطرق الوقاية منها

التجاعيد ،أسبابها وطرق الوقاية منها

  • - مع التقدم بالعمر تظهر طيات على سطح الجلد تسبب مظهر ينبذه الجميع، ويحاول التخلص منه.
  • - لكن ما هي هذه الطيات التي تدعى بالتجاعيد وما سبب ظهورها وكيف يمكن الوقاية منها.
  • - هناك 3 أنواع من التجاعيد:
  • 1: منها ما يظهر أثناء الكلام والحركة فيسمي التجاعيد الديناميكية ، وتتواجد حول الفم والعينين والجبهة.
  • 2: وأخرى ظاهرة أثناء الحركة والسكون فهي ثابتة وتدعى بالتجاعيد الساكنة.
  • - وتظهر بسبب التعرض لأشعة الشمس أو التدخين أو في حالات المرض.
  • - عدم التمتع بصحة جيدة.
  • 3: أما النوع الأخير فهو مايكون مع التقدم بالعمر حيث يصبح الجلد أقل مرونة وتبدأ طيات التجاعيد بالظهور في منطقة الفك والتي تصبح عميقة عند الأنف والخدود.
  • - أسباب ظهور التجاعيد:
  • - يمكن حصر أسباب ظهور التجاعيد بـ:
  • - العمر: يفقد الجلد مرونته نتيجة انخفاض الكولاجين  وتقل وتيرة انقسامه وإصلاح الضرر فيه مع التقدم بالعمر.
  • - أشعة الشمس: من الضروري التعرض للشمس لكن يجب أن يكون بفترات محددة ومع استخدام واق شمس  لأن الإفراط في التعرض يؤثر سلبًا على الكولاجين وصحة البشرة.
  • - التدخين: إضافة لأضرار التدخين المعروفة فهو يسبب تضييق الأوعية الدموية في الجلد، بالتالي قلة تدفق الدورة الدموية إليه وظهور التجاعيد
  • - أهم  طرق الوقاية من التجاعيد:
  • - النوم على الظهر:
  • - النوم على الجانب يزيد من احتمال الإصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن ، لذلك يجب الإعتماد وضعية النوم على الظهر مع التركيز على ضرورة النوم ساعات كافية لاتقل عن 7 ساعات.
  • - تناول الأسماك:
  • - ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.
  • - الحفاظ على صحة العيون:
  • - أن تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي إلى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت إلى ظهور تجاعيد الوجه.
  • - لذلك ينصح باستخدام النظارات لمن يعاني مشاكل في النظر إضافة للنظارات شمسية كونها تحافظ على الجلد حول العينين.
  • - مستحضرات مناسبة للبشرة:
  • - يجب اعتماد المستحضرات التجميلية التي تحتوي على  حمض الألفا - هيدروكسي A والريتين علاج تجاعيد الوجه.
  • - هذه الأحماض تحفز إنتاج الكولاجين في الخلايا.
  • - غسل الوجه مرتين فقط:
  • - يجب الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، واستخدام صابون مخصص لنوع البشرة.
  • -  فيتامين c:
  • - فيتامين C يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين ووقاية الجلد من أضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى إصابته بالتهاب.
  • - ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-ascorbic، الذي أظهرت الدراسات أنه فعال في علاج تجاعيد الوجه.
  • - عضلات وجه مسترخية:
  • - يجب ابتعاد الجسم عن التوتر والمثابرة على تدليك الوجه، لزيادة تدفق الدم  إلى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي أكثر.شرب الماء:
  • - يجب الحرص على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد. لأن الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.
  • - الطب البديل:
  • - مثل الوخز بالإبر فهو يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودًا.
  • - تمارين اليوغا الخاصة بالوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.