- - رياضة التزحلق أو ألعاب التزحلق من الرياضات الممتعة والشيقة، كما أن لها الكثير من الفوائد المختلفة والمتنوعة، حيث تساعد رياضة التزحلق على زيادة قدرة التحمل وذلك عن طريق تمرين قدرة التحمل للحفاظ على التوازن وعدم الإنزلاق عند التزحلقحتى يعتاد الجسم على الوضعية الصحيحة للتزحلق مما يعطي الجسم القوام الممشوق.
- - كذلك نجد انها تساعد على تقوية المفاصل والعظام حيث تزداد قوة وصلابة الركبتين عندما يتحملان وزن الجسم، لذا تصبح العظام والمفاصل أقوى مع إستمرار ممارسة رياضة التزحلق.
- - ومن جانب آخر؛ تعتبر هذه الرياضة من الرياضات الممتعة؛ فهي تساعد على تحسين المزاج والرفع من المعنويات، كما انها تعمل على تعزيز التوازن والمرونة للجسم.
- - تعتبر رياضة التزحلق نوع من أنواع الأيروبيك، حيث تساعد علىحرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم وبالتالى تؤدى إلى إنقاص الوزن، بالإضافة الى أنها تعتبر من الرياضات الهامة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير، الى جانب دورها في الحفاظ على صحة القلب، وحماية القلب من الإصابة بالكثير من الأمراض.
-
- مثال على ألعاب التزحلق:
- - رياضة التزحلق على الجليد:
- 1. قامت إحدى الدراسات التابعة لجامعة أوكسفورد بإكتشاف أن بداية ممارسة رياضة التزحلق على الجليد بدأ منذ ما يقرب من 4000 عام في دولة فنلندا.
- 2. في بداية هذه الرياضة كان المتزلجون يستخدمون العظام في مساعدتهم على الإنزلاق من أعلى الى أسفل في المناطق الجليدية.
- 3. تم حدوث تطور ملحوظ في رياضة التزحلق على الجليد في هولندا، حيث قام الكثير من الطبقات الإجتماعية بممارسة هذه الرياضة، ثم إنتقلت بعد ذلك الى بريطانيا، حيث نالت على إعجاب الطبقة الأرستقراطية منها، ثم إنتقلت الىفرنسا وهكذا تم إنتشارها في العالم أجمع.
- 4. عند ممارسة رياضة التزحلق على الجليد من اللازم والضروري الإلتزام بإرتداء الزي الرسمي لهذه الرياضة، لضمان سلامتك وللوقاية من أي إصابات.
- 5. يتم إرتداء بدلة مصنوعة من الجلد العازل للحرارة، يتم وضع مصدات للوقاية من الصدمات عند الكوعين والركبتين والمعصمين، كما يتم وضع واقى فى الفم حتى يتم حماية الأسنان من الإصابات.
- 6. يجب إرتداء خوذة مناسية لمقاس الرأس.
- - رياضة التزحلق على الرمال:
- 1. تشبه رياضة التزحلق على الرمال رياضة التزحلق علىالجليد، ولكنها تُمارس على الكثبان الرملية بدلاً من التزحلق على الرمال التي تكسوها الثلوج.
- 2. تعتبر رياضة التزحلق على الرمال من الرياضات الممتعة والمنتشر في الكثير من الدول حول العالم.
- 3. تعتبر رياضة التوحلق على الرمال من الرياضات التي يمكن ممارستها طوال العام، وذلك على عكس رياضة التزحلق علىالجليد والذي تُمارس في مواسم وفصول معينة من العام.
- 4. تنتشر رياضة التزحلق على الرمال بشكل خاص في المناطق الصحراوية أو المناطق الساحلية حيث تتوافر في هذه المناطق المنحدرات الرملية، أو منحدرات الكثبان الرملية.
- 5. تعتبر رياضة التزحلق على الرمال الأقل إنتشاراً من التزحلق على الجليد، وذلك بسبب صعوبة صنع مصاعد علىمنحدرات الكثبان الرملية.
- 6. من الممكن عند ممارسة التزحلق على الرمال الإعتماد علىالمشي صعوداً، أو من الممكن أيضاً إستخدام الدراجات الرملية، أو المركبات للتمكن من الصعود أعلى الكثبان الرملية.
- 7. إنتشرت رياضة التزحلق على الرمال في جمهورية مصر العربية بسبب وجود أفضل الكثبان الرملية التي توجد في الصحراء الغربية، والتي توجد أيضاً في سيناء.
- 8. يعتبر التزحلق على الرمال هو من أهم الوجهات السياحية التي توجد في دبي، حيث يأتي الكثير من السياح للإستمتاع بهذه الرياضة في دبي.
-
- الخاتمة:
- - ألعاب التزحلق هي من الألعاب التي يفضلها الجميع، ويستمتعون بممارستها سواء كان ذلك على الجليد أو الرمال.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.