كيفية الوقاية من البهاق

كيفية الوقاية من البهاق

 كيفية الوقاية من البهاق؟
  • - يعد البهاق أحد أمراض المناعة الذاتية حيث تقوم خلايا الجسم بالهجوم على الخلايا الصبغية في الجلد التي تفرز مادة الميلانين مما يتسبب في ظهور بقع بيضاء على البشرة يمكن أن تتخذ أنماط مختلفة في الانتشار
  • -  ويرغب الكثير من المرضى المصابين معرفة ما يجب فعله حيال ذلك للتقليل أو توقف انتشار البقع وكذلك يتساءل الكثيرون عن كيفية الوقاية الوقاية من البهاق
  • إذن ما رأيك في الدور الهام لنظامك الغذائي حيال هذا الأمر.

1. الوقاية من البهاق طبيعيًا

  • - يفتقر العديد من الأشخاص المصابين بالبهاق إلى بعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم، على الرغم من عدم وجود دليل على أن تناول أغذية معينة ممكن أن يزيد أو يقل من الإصابة، إلا أن العديد من الأشخاص يرجعون تلك العلاجات المنزلية البسيطة كوقاية من الإصابة
  • -وأهم تلك العلاجات ما يلي:
  • - خليط من خلاصة الليمون والريحان الحلو.
  • - الجنكه بيلوبا.
  • - خليط من زيت الكركم والخردل.

2. النظام الغذائي للوقاية من البهاق

  • - على الرغم من عدم وجود نظام غذائي معين يمكن وصفه لمرضى البهاق إلا أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي ملئ بمختلف العناصر الغذائية وشرب الكثير من المياه والسوائل كما هو الحال في النظام الغذائي مع أغلب أمراض المناعة الذاتية
  • -  يمكن للجسم أن يستفيد من القيم الغذائية وتعزيز الجهاز المناعي حيث يجب أن يتضمن النظام الصحي مضادات الأكسدة مثل البيتاكاروتين.
  • - فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي نسب جيدة من المغذيات والعناصر والمواد المفيدة لتحسين الجهاز المناعي ( الموز، التفاح، الخضراوات الورقية مثل الخس واللفت، حبوب الحمص، الخضروات الجذرية مثل البنجر والفجل، التين، التمر).
الأطعمة التي قد تسبب اضطرابات لمرضى البهاق
  • - الكحول.
  • - التوت.
  • - الحمضيات.
  • - القهوة.
  • - منتجات القمح.
  • - الطماطم.
  • - الكمثرى.
  • - اللحوم الحمراء.
  • - المخللات.
  • الأسماك.
  • - عصير الفواكه.
أهم الفيتامينات للوقاية من الإصابة بالبهاق

- تساعد الكثير من أنواع الفيتامينات من تعزيز الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة للفرد، لذا يمكن لمريض البهاق الاهتمام بالحصول على الفيتامينات والمعادن التالية:

- فيتامين B12 أو حمض الفوليك.

- فيتامين سي.

- فيتامين د.

- مادة البيتاكاروتين.

- النحاس.

- الحديد.

- الزنك.

 - وأخيرا:  إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
- لاتنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
- ودمتم بكل خير .