• - تعد كثرة التبول من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص خاصة أثناء العمل أو خارج المنزل، فالتبول عملية طبيعية يقوم بها الجسم لطرد المياه الزائدة والسموم واليوريا وحمض البوليك عن طريق المثانة البولية
• -يعد المعدل الطبيعي لتبول الفرد يوميًا 7 مرات إلا أن بعض الأشخاص تزداد لديهم الرغبة في التبول فيما يزيد عن سبع مرات مما يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح
• - سنتعرف فيما يلي على أسباب تلك الحالة.

- تشترك أجهزة الجسم المختلفة في عملية التبول وخروج المياه الزائدة والسموم لهذا فحدوث بعض التغيرات في الجسم يمكن أن تؤثر في نشاط الجهاز البولي وتجعله أكثر نشاطًا في إخراج البول وإليك أهم الأسباب المؤدية لذلك:

• - شرب الكثير من السوائل خاصة التي تحتوي على الكحول أو الكافيين.
• - الإصابة بخلل في أعضاء الجهاز البولي مثل الكلى، الحالب أو المثانة البولية.
• - الإصابة ببعض الحالات المرضية مثل ( داء السكري، مرض السكري الكاذب، الحمل، خلل في غدة البروستاتا).
• - القلق والتوتر والضغط العصبي.
• - تناول الأدوية المدرة للبول والتي تجعل الجسم يخرج الجسم من السوائل مثل كلوروثيازيد.
•  - تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من المياه ومن ثم تجعل الفرد لديه الرغبة في كثرة التبول.
•  -الإصابة بمشاكل أو اضطرابات في الجهاز العصبي والدماغ.
•  الإصابة بعدوى في الجهاز البولي.
•  الإصابة بالتهابات في جدار المثانة البولية.
•  الإصابة بعدوى الكلاميديا التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
•  تراكم حصوات في الكلى أو المثانة البولية.

- إلى جانب الرغبة الشديدة والمتكررة للتبول فإن هناك بعض الأعراض التي يلزم حينها زيارة طبيب مثل:

• - الشعور بألم أثناء التبول.
• - تغير لون البول حيث يكون لون البول يشبه الدم أو لون معكر وغير طبيعي.
• - عدم القدرة على التحكم في المثانة البولية.
• - صعوبة التبول في الكثير من الأحيان على الرغم من الرغبة في كثرة التبول.
• - نزول إفرازات غير معتادة من المهبل أو القضيب.
• - زيادة الشعور بالعطش.
• - يجب ملاحظة الأعراض ومعرفة السبب بشكل دقيق حيث تؤدي بعض حالات عدوى الكلى أو الجهاز البولي في حالة عدم علاجها إلى حدوث تلف الكلى، كما أن البكتيريا يمكن أن تنتشر في أماكن اخرى من الجسم وخاصة الدم مسببة الكثير من المشاكل الصحية الأكثر خطرًا والتي قد تهدد الحياة.

يتوقف تحديد الطبيب للعلاج على تشخيص الحالة ومعرفة السبب المؤدي إلى كثرة التبول كما يلي:

• - إذا كان السبب هو الاصابة بداء السكري فإنه يلزم تناول الدواء المساعد في السيطرة في مستوى السكر في الدم.
• - إذا كان السبب هو الإصابة بعدوى بكتيرية فإنه يلزم العلاج باستخدام جرعة المضاد الحيوي المناسبة مع نوع العدوى وكذلك سن الشخص.
• - إذا كان السبب هو زيادة نشاط المثانة البولية فإنه يمكن استخدام أحد العلاجات المساعدة في منع أو تقليل الانقباضات غير الطبيعية في جدار المثانة البولية.

• - يساعد اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم على الوقاية من كثرة التبول إضافة إلى الوقاية من الكثير من الأمراض الأخرى كما أن النظام الغذائي الصحي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ووظائف الجسم.
• - الحد من تناول الأطعمة المدرة للبول مثل الشيكولاته والمحليات الصناعية.
• - الحد من الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
• - تقليل تناول المشروبات الغنية بالكافيين أو الكحول.
•  - تناول الأطعمة المحتوية على الألياف الطبيعية.